羽毛球場上的狀況瞬息萬變， 什麼樣的球都有可能發生。 吊球技術成為了一種在羽毛球比賽中可以充分調動對手跑動的技術， 如果結合高遠球的話， 可以讓對手以最大距離的尺度進行跑動。 那麼， 羽毛球吊球技巧到底是什麼呢?另外， 在球場上， 有很多的步伐， 羽毛球前場步伐顯得尤為重要， 因為他涉及的技術動作真的太多了。 最後， 還要為大家帶來羽毛球的單打技巧。
吊球作為羽毛球的一項最常用的基本技術， 應用于各種階段水準的球員。 每個階段對吊球的認識應用也會有些不同。
首先，
其次， 就是在防守被動過渡球， 過度球也被廣泛的運用在球場上。
當在打羽毛球比賽的時候， 被對手壓制的時候， 經常會讓對手直接站到網前， 然後自己處於劣勢， 網前和後場都被別人徹底控制， 這種情況下， 要想解決這樣的困難。 這就需要被壓制的隊員用過度的方式將球回到進攻隊員的後場。 在這樣的情況下， 雖然看上去覺得是個很消極應付的回球方式，
下面來把這項技術分解一下
第一階段初學者階段
在初學者訓練吊球的時候不需要過多的要求出球的品質， 要更加的注意自己手上的技術動作， 手上的動作不需要太複雜， 首先要保持較高的擊球點， 也就是說在吊球的瞬間抬高自己持拍的手保持擊球的時候處在最高點就可以了， 然後在接觸球的一瞬間壓碗， 要讓自己出的球能保持過網以後向下走，
第二階段
在當你已經掌握了吊球最初級的技術動作以後， 可以成功的做到球過網後就向下走， 並且可以吊到對方場地的兩米線以內的話， 你已經對吊球有了一定的理解和認識，
要注意手腳的配合及上下肢的協調性。
要注意出手的速度要快
這個時候可以加強一些手上細小的動作， 一些滑拍和切球， 手腕內旋外旋的動作。 (可以運用兩點吊一點， 兩點吊兩點， 半邊吊上網和全場吊上網的方式進行訓練)
第三階段
當你的吊球已經掌握到了中級的時候， 還需要掌握更多的技術要領， 作為一名中級的學者首先在你的頭腦中要更加深入的瞭解吊球這項技術， 要體會吊球的每一個細節， 要體會每一個技術要領， 要漸漸的做到領悟吊球這項技術， 在技術方面一名吊球的中級學者要更熟練的掌握每一個動作，
下面分成三個步驟是對訓練的要求
頭腦中對吊球的領悟
熟練手上的每一個技術動作
手上的小發力以及滑拍和切球的訓練(建議中級學者用1對1的訓練方式進行訓練結合一些高球和殺球， 體會動作的一致性)
第四階段
也就是專業階段
在對於一個專業的隊員進行吊球訓練的時候，要求的要更多，更加詳細，更加的仔細，對於一個中級想步入專業的吊球學者來說要更加的強化本身控球的能力，手上的穩定性，其中腳下的能力和手上的穩定性及其重要，因為這兩點也是互補的，如果想打出有品質的吊球，沒有腳下的移動能力只有手上的穩定性的話是沒用的，同樣，手上有了一定的穩定性沒有腳下步伐快速配合依然是沒有辦法打出有品質的吊球，所以，想要步入專業，必須要讓自己腳下的移動加快，出手的時機要准，並且還要有穩定性，還有，要做到所有動作的一致性，也就是說，要做到高吊殺的動作都要一致，同樣要學會讓自己在一個點上掌握多個出球的落點，詳細說，要吊球裡面分為近吊，也有遠吊，作為一名專業的隊員的話都要掌握，下面分為三個步驟共大家參考
要詳細，仔細，精確的要求出球的品質
加強訓練手上的穩定性以及腳下的移動能力
做到高吊殺的動作一致性
可以運用一些假動作
初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法(即各種擊球法)是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步子移動來完成的。不掌握正確的步法，就會影響各種擊球手法的學習和掌握，而在比賽中如沒有到位的步子，就會使手法失去應有的積極作用。
主要的步法有
上網步法;後退步法;兩側移動步法;起跳騰空突擊步法。
上網步法包括
跨步上網;墊步或交叉步上網;蹬跳上網。
不論用哪種步法上網，其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立(稍有前後)，約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍提起並左右微動;上體稍前傾，右手持拍於體前，兩腿注視對方的來球。
跨步上網
判斷准對方來球後，左腳掌內側用力蹬地並側身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關節彎曲並成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球後，右腳蹬地用小步、交叉步或並步回到中心位置。
跨步上網時注意事項 右腿成弓箭步時，要防止因上網前衝力過大使重心越過右腿而失去身體平衡，另外，前腳腳尖應朝著邊線方向，而不應朝向內側。
墊步或交叉步上網
判斷准對方來球後，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步掌(或從右腳後交叉邁出一小步)，左腳著地後，腳內側用力蹬地，右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前腳。擊球後，前腳朝後蹬地，小步、交叉步或並步退回到中心位置。
墊步或交叉步上網的優點 步子調整能力強，在被動情況下，能利用蹬力強、速度快的特點迅速調整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網的注意事項同跨步上網。
蹬跳上網
這一項專業的技術主要的用法是，首先要學會進行過來時候，對於球的位置的提前量的估算，然後看准了位置，後腳進行發力，然後快速的到網前進行進攻，可以在球剛過網的時候選擇撲球等具有高殺傷力的技術進行進攻。這種方法在雙打和單打中經常的被隊員們運用到。
撲向網前。擊球後應立即退回中心位置。等著÷跳上網既要快，又要防止因前衝力過大而觸網或過中線犯規。
跨步
當判斷來球是網前時，兩腳輕輕向上彈跳將重心調至右腳，左腳迅速蹬地向前邁出一步，當左腳剛著地時，右腳加速蹬地向前跨出，左腿用力使右腳向前大跨一步，著地時，以右腳跟、腳掌外側的順序著地。上體前傾，右腿成弓箭步，前腿用力緩衝，制動住身體，保持正確的擊球姿勢。
墊步
當判斷來球是網前球時，兩腳輕輕上跳將重心調至左腳，右腳迅速向來球方向邁出一步，緊接著左腳迅速跟上右腳並用力蹬地使右腳向前邁出一大步。腳跟、腳掌外側先著地，然後全腳著地立即緩衝，右腿成弓箭步，制動住身體，保持下一次擊球的正確姿勢。
蹬步
蹬步用於離網較近，擊球員爭取高點擊球時採用。
其動作要領為
當判斷來球是網前球時，兩腳輕跳將重心調至左腳，同時左腳用力蹬地，右腳向來球方向大步跨出，使身體迅速向來球方向移動，擊完球後，右腳先著地，左腳緊跟著著地，並迅速制動，返回球場中心位置(也可以根據當時的具體情況調整身體的位置)。
準備下一次擊球上網步法另外還有幾種，但移動後總是有其基本規律的。無論是跨步，還是蹬步，最後一定要形成右腳在前的姿勢。因為這樣便於持拍手在前盡最大限度地擊球，擴大擊球範圍。當用正手擊球時，右腳最好用腳掌外側著地，這樣便於身體右轉，引拍擊球。
當用反手擊球時，最好右腳內側著地，這樣便於身體左轉，以及引拍擊球時能發揮出身體的協調用力。
逼反手
就所有的運動員而言，後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由於生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在後場用反手把球打到對方端線，所以對於對方的反手要毫不放鬆地加以攻擊。
調開對方位置
使對方反手區露出空檔，然後把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。
對反手較差的對手
後場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由於頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重複攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時。
扣殺落點的選擇應是
大家可以看看類似陶菲克之類的球員，他們雖然手上的技術非常的好，但是移動的速度相對于林丹要慢很多，所以選擇殺球的時候，落點應該選在他剛剛離開的起點的地方。因為在移動的時候要想再回到原點進行接球的時候，這是很困難的。這個時候對手只能被迫的去回球。這樣，自己就可以有了主動的機會。
平高球壓底線
用快速、準確的平高球打到對方後場兩角，在對方不能攔截的前提下儘量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。
拉、吊結合殺球
此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要採用不同的拉、吊方法。對後退步法慢的可以多打前、後場;對盲目跑動滿場飛的可使用重複球和假動作;對靈活性差的應多打對角線，儘量使對方多轉身;對後場反手差的仍通過拉開後攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然後戰勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。
吊、殺上網
先在後場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會;若對方在網前挑高球，可在其向後退的過程中把球直接殺向他的身上。
過渡球
首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。
被動時要做到
首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或後場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處於不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。
如果對方吊、殺球後盲目上網，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。
防守反攻
這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏於了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、後發制人的戰術有時效果也較好。
結語：怎麼樣，羽毛球的學問是不是非常的多。是的，羽毛球運動不同於籃球的就是，尤其是單打，要求的是單兵作戰，所以他們的技術要求的更加的全面，從網前的小球步伐到後場的小球步伐，什麼都是要靠自己去完成。如果在比賽中，自己的那一項弱項被對手抓到了，那麼極有可能被這種情況下被對手抓到這個漏洞，然後進行無限的擴大優勢，從而導致比賽的失敗。
體會動作的一致性)第四階段
也就是專業階段
在對於一個專業的隊員進行吊球訓練的時候，要求的要更多，更加詳細，更加的仔細，對於一個中級想步入專業的吊球學者來說要更加的強化本身控球的能力，手上的穩定性，其中腳下的能力和手上的穩定性及其重要，因為這兩點也是互補的，如果想打出有品質的吊球，沒有腳下的移動能力只有手上的穩定性的話是沒用的，同樣，手上有了一定的穩定性沒有腳下步伐快速配合依然是沒有辦法打出有品質的吊球，所以，想要步入專業，必須要讓自己腳下的移動加快，出手的時機要准，並且還要有穩定性，還有，要做到所有動作的一致性，也就是說，要做到高吊殺的動作都要一致，同樣要學會讓自己在一個點上掌握多個出球的落點，詳細說，要吊球裡面分為近吊，也有遠吊，作為一名專業的隊員的話都要掌握，下面分為三個步驟共大家參考
要詳細，仔細，精確的要求出球的品質
加強訓練手上的穩定性以及腳下的移動能力
做到高吊殺的動作一致性
可以運用一些假動作
初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法(即各種擊球法)是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步子移動來完成的。不掌握正確的步法，就會影響各種擊球手法的學習和掌握，而在比賽中如沒有到位的步子，就會使手法失去應有的積極作用。
主要的步法有
上網步法;後退步法;兩側移動步法;起跳騰空突擊步法。
上網步法包括
跨步上網;墊步或交叉步上網;蹬跳上網。
不論用哪種步法上網，其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立(稍有前後)，約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍提起並左右微動;上體稍前傾，右手持拍於體前，兩腿注視對方的來球。
跨步上網
判斷准對方來球後，左腳掌內側用力蹬地並側身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關節彎曲並成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球後，右腳蹬地用小步、交叉步或並步回到中心位置。
跨步上網時注意事項 右腿成弓箭步時，要防止因上網前衝力過大使重心越過右腿而失去身體平衡，另外，前腳腳尖應朝著邊線方向，而不應朝向內側。
墊步或交叉步上網
判斷准對方來球後，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步掌(或從右腳後交叉邁出一小步)，左腳著地後，腳內側用力蹬地，右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前腳。擊球後，前腳朝後蹬地，小步、交叉步或並步退回到中心位置。
墊步或交叉步上網的優點 步子調整能力強，在被動情況下，能利用蹬力強、速度快的特點迅速調整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網的注意事項同跨步上網。
蹬跳上網
這一項專業的技術主要的用法是，首先要學會進行過來時候，對於球的位置的提前量的估算，然後看准了位置，後腳進行發力，然後快速的到網前進行進攻，可以在球剛過網的時候選擇撲球等具有高殺傷力的技術進行進攻。這種方法在雙打和單打中經常的被隊員們運用到。
撲向網前。擊球後應立即退回中心位置。等著÷跳上網既要快，又要防止因前衝力過大而觸網或過中線犯規。
跨步
當判斷來球是網前時，兩腳輕輕向上彈跳將重心調至右腳，左腳迅速蹬地向前邁出一步，當左腳剛著地時，右腳加速蹬地向前跨出，左腿用力使右腳向前大跨一步，著地時，以右腳跟、腳掌外側的順序著地。上體前傾，右腿成弓箭步，前腿用力緩衝，制動住身體，保持正確的擊球姿勢。
墊步
當判斷來球是網前球時，兩腳輕輕上跳將重心調至左腳，右腳迅速向來球方向邁出一步，緊接著左腳迅速跟上右腳並用力蹬地使右腳向前邁出一大步。腳跟、腳掌外側先著地，然後全腳著地立即緩衝，右腿成弓箭步，制動住身體，保持下一次擊球的正確姿勢。
蹬步
蹬步用於離網較近，擊球員爭取高點擊球時採用。
其動作要領為
當判斷來球是網前球時，兩腳輕跳將重心調至左腳，同時左腳用力蹬地，右腳向來球方向大步跨出，使身體迅速向來球方向移動，擊完球後，右腳先著地，左腳緊跟著著地，並迅速制動，返回球場中心位置(也可以根據當時的具體情況調整身體的位置)。
準備下一次擊球上網步法另外還有幾種，但移動後總是有其基本規律的。無論是跨步，還是蹬步，最後一定要形成右腳在前的姿勢。因為這樣便於持拍手在前盡最大限度地擊球，擴大擊球範圍。當用正手擊球時，右腳最好用腳掌外側著地，這樣便於身體右轉，引拍擊球。
當用反手擊球時，最好右腳內側著地，這樣便於身體左轉，以及引拍擊球時能發揮出身體的協調用力。
逼反手
就所有的運動員而言，後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由於生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在後場用反手把球打到對方端線，所以對於對方的反手要毫不放鬆地加以攻擊。
調開對方位置
使對方反手區露出空檔，然後把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。
對反手較差的對手
後場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由於頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重複攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時。
扣殺落點的選擇應是
大家可以看看類似陶菲克之類的球員，他們雖然手上的技術非常的好，但是移動的速度相對于林丹要慢很多，所以選擇殺球的時候，落點應該選在他剛剛離開的起點的地方。因為在移動的時候要想再回到原點進行接球的時候，這是很困難的。這個時候對手只能被迫的去回球。這樣，自己就可以有了主動的機會。
平高球壓底線
用快速、準確的平高球打到對方後場兩角，在對方不能攔截的前提下儘量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。
拉、吊結合殺球
此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要採用不同的拉、吊方法。對後退步法慢的可以多打前、後場;對盲目跑動滿場飛的可使用重複球和假動作;對靈活性差的應多打對角線，儘量使對方多轉身;對後場反手差的仍通過拉開後攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然後戰勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。
吊、殺上網
先在後場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會;若對方在網前挑高球，可在其向後退的過程中把球直接殺向他的身上。
過渡球
首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。
被動時要做到
首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或後場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處於不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。
如果對方吊、殺球後盲目上網，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。
防守反攻
這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏於了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、後發制人的戰術有時效果也較好。
結語：怎麼樣，羽毛球的學問是不是非常的多。是的，羽毛球運動不同於籃球的就是，尤其是單打，要求的是單兵作戰，所以他們的技術要求的更加的全面，從網前的小球步伐到後場的小球步伐，什麼都是要靠自己去完成。如果在比賽中，自己的那一項弱項被對手抓到了，那麼極有可能被這種情況下被對手抓到這個漏洞，然後進行無限的擴大優勢，從而導致比賽的失敗。
