哪些降血壓的蔬菜最有效？蔬菜的種類繁多， 但是不是每一種都具有降血壓的功效。 一些高血壓的患者希望能找到一些常見的降血壓的蔬菜， 當成治療之外的一種輔助。 那麼微微健康網小編就為你介紹幾種降血壓的蔬菜吧。
1、番茄。
本品含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。 有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。 番茄中維生素D可保護血管， 治高血壓。 番茄中有谷胱甘肽， 有推遲細胞衰老， 增加人體抗癌能力。 所以番茄可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的症狀。
2、洋蔥。
洋蔥是目前所知道的唯一含前列腺素的植物， 還含有能啟動血溶纖維蛋白活性的成分。 這些物質均為較強的血管舒張劑， 能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力， 對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用， 又能促進鈉鹽的排泄， 從而使血壓下降。 可以說， 洋蔥是高血脂、高血壓等心血管病人的佳蔬良藥。 所以洋蔥自古倍受重視。 所以洋蔥可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的症狀。
3、蘿蔔。
蘿蔔味辛甘性涼。 可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。 主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯， 清淡味美。 所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的症狀。
蔬菜是降血壓的一種重要的食物，
