穿減肥拖鞋瘦身不靠譜

●減肥拖鞋、按摩方向盤套等民間保健法均基於未證實存在的“反射通路”

●肥人長時間穿減肥拖鞋可導致或加重足底勞損、摔傷、骨質增生、真菌反復感染

民間盛行一種叫做“反射療法”的遠距離醫療保健方式， 認為足底和手掌可以劃分為很多不同區域， 分別對應人體的五臟六腑各部分， 只要刺激這些區域便能使相應的身體部分產生療效， 甚至從這些區域就能看出哪裡有病。 這種理論催生了減肥拖鞋、按摩方向盤套等產品， 特別是號稱能“美腿瘦身”的減肥拖鞋， 備受眾多愛美女性歡迎。 然而， 醫學界至今未找到這些遠距離聯繫的人體解剖學依據，

所謂“反射通路”很可能是不存在的， 對足底做按摩等也未證實能影響任何人體疾病的進程。 醫學專家特別提醒， 穿內底有凸起且短一截的減肥拖鞋不但不能減肥瘦身， 反而可以導致肥人足底發生軟組織勞損， 甚至可能因走路不穩而摔傷。

反射療法：

診斷與治療都缺乏科學依據

反射療法， 又稱區域療法、反射按摩療法， 其原理是手部、足部的各個區域分別代表身體的各部分， 例如心、肝、脾、肺、腎等內臟， 對手足的各區域進行推拿按摩可以刺激能量、血液、營養或者神經衝動流向相應的身體部分， 從而產生治療功效， 包括舒緩精神壓力、排出體內毒素、促進血液迴圈、減肥、延緩衰老、提升內臟健康等。

反射療法的從業者多為按摩師， 稱此法可以治療耳聾、脫髮、貧血、痔瘡、肺氣腫、心臟病、支氣管炎、兒童驚厥等數十種疾病， 有人還聲稱成功給“長短腿”的人士延長了短腿。

有的反射療法按摩師聲稱， 通過看手腳區域的顏色等， 就可診斷出對應身體部分的異常， 還描繪出具體的手足“反射圖”。 類似的還有“虹膜學”和“貼耳穴”， 分別以眼球虹膜和耳廓上的區域對應身體的五臟六腑， 所謂“虹膜分析”就是通過看虹膜的斑點紋理來診斷身體其他部位的疾病， 而“貼耳穴”就是用磁珠、藥丸等壓迫耳廓來遠距離治療其他身體部位的疾病。

全美反衛生欺詐委員會聯合創始人史蒂芬·巴雷特博士認為， 上述“反射”的說法沒有科學依據，

所謂“反射通路”只是人們的假想， 並未被人體解剖學所證實——可以很有把握地說， 它們根本不存在。 一些按摩師稱疾病都是精神壓力大所致， 反射按摩可以緩解壓力， 從而輔助治療， 但巴雷特認為這是“含糊其辭的空話”。

美國洛瑪連達大學預防醫學教授威廉·賈維斯博士研究發現， 反射療法按摩師根據手足的狀況對人體43個部位進行疾病診斷的準確度處於瞎猜的水準。 還有研究顯示， 足底按摩的反射療法對婦科腹部手術後的腹痛沒有療效， 進行10周的反射療法對支氣管哮喘患者的肺功能無改善作用， 而其他方面的“療效”也只是安慰劑效應， 即通常所說的“心理作用”而已， 並無實效。

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減肥拖鞋、按摩方向盤套

難影響人體機能

當肥胖的人聽說不用艱苦地鍛煉， 又無需痛苦地節食， 只需穿上一種神奇的拖鞋就能減肥， 能不心動嗎?這種拖鞋的內底有很多凸起， 有的產品還在足弓接觸處設置了強力磁石， 還有的產品鞋身設計特別短， 穿上時腳後跟是踩空的， 別人見到還以為穿錯了小孩的拖鞋。 商家聲稱， 每天穿上減肥拖鞋行走15分鐘以上， 就能幫你減掉大量肥肉， 據說有的人穿了21天就減重6公斤以上。

減肥拖鞋正是根據反射療法原理設計的產物，

專門刺激足弓等足底反射區域， 對應與體重控制有關的人體部位， 包括甲狀腺、胃部、大小腸等， 據說通過刺激神經可改變新陳代謝、消化功能及個人飲食習慣， 在不知不覺中幫你燃燒更多熱量， 從而實現減肥的功效。 美國“偽醫學觀察”網站指出， 這種拖鞋未經對照研究證實有減肥效果， 反而會給足弓造成不適甚至疼痛， 而目前亦未發現磁石對人體機能有任何影響。

類似的產品還有按摩方向盤套， 其產品表面有一些凸起， 有的還鑲嵌了磁石， 其廣告聲稱能夠在開車時刺激手部穴位， 幫助緩解肌肉緊張， 消除駕駛疲勞， 還指明手上的不同區域對應耳、肺、肩等不同位置。 巴雷特稱， 這種方向盤套也是基於反射療法的原理， 但商家無法說明方向盤套上的凸起怎樣能夠影響別處的人體部位，怎樣遙控它們“感覺好一些”。

肥人穿減肥拖鞋

可致足底勞損

南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛認為，光靠穿減肥拖鞋不可能達到減肥瘦身的目的，而減肥的決定性因素是熱量的攝入小於支出，要訣是“管住嘴，邁開腿”。減肥拖鞋的鞋底設計使人體重心不穩，走起路來小心翼翼，使核心肌肉群收縮，也算是一種鍛煉，然而穿來走路、爬樓梯可發生重心不穩，有突然摔倒的危險。

減肥拖鞋借助身體重量對足底進行反復刺激按摩，劉剛提醒說，穿的時間過長可能導致關節扭傷或足底軟組織勞損，包括趾筋膜和肌腱疲勞性損傷，不適合體重較重者。此外，減肥拖鞋也不適合骨質疏鬆及長骨刺的患者，可加劇骨質增生，使人更加疼痛;凹凸不平的內底很難清潔乾淨，令足部有真菌感染的患者反復感染，難以痊癒。

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肥人穿減肥拖鞋

可致足底勞損

南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛認為，光靠穿減肥拖鞋不可能達到減肥瘦身的目的，而減肥的決定性因素是熱量的攝入小於支出，要訣是“管住嘴，邁開腿”。減肥拖鞋的鞋底設計使人體重心不穩，走起路來小心翼翼，使核心肌肉群收縮，也算是一種鍛煉，然而穿來走路、爬樓梯可發生重心不穩，有突然摔倒的危險。

減肥拖鞋借助身體重量對足底進行反復刺激按摩，劉剛提醒說，穿的時間過長可能導致關節扭傷或足底軟組織勞損，包括趾筋膜和肌腱疲勞性損傷，不適合體重較重者。此外，減肥拖鞋也不適合骨質疏鬆及長骨刺的患者，可加劇骨質增生，使人更加疼痛;凹凸不平的內底很難清潔乾淨，令足部有真菌感染的患者反復感染，難以痊癒。

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