現如今生活中每個人的體質不同， 也代表著不同的症狀， 中醫本人的體質分為幾種， 每一個人出現的體質都是不一樣的， 有的人是過敏體質， 所以加的花粉就過敏， 有的人是陰虛體質， 怕冷怕熱， 失眠， 多夢， 那麼中醫體質辨別與養生的方法有哪些呢?如何辨別體質的這些觀念。
1、陰虛體質： 為體形消瘦， 面色潮紅， 口燥咽幹， 心中時煩， 手足心熱， 少眠便幹尿黃， 不耐春夏， 多喜冷飲， 脈細數， 舌紅少苔， 若患病， 則上述症狀更加明顯， 或伴有乾咳少痰， 潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘， 失眠多夢(心陰虛);或腰酸背痛，
2、陽虛體質： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。 其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清穀;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。
3、氣虛體質： 形體消瘦或偏胖， 體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 且動則尤甚， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 是其基本特徵。 若患病則諸症加重， 或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，
4、陽盛體質：形體壯實， 面赤時煩， 聲高氣粗， 喜涼怕熱， 口渴喜冷飲， 小便熱赤， 大便熏臭為其特點。 若病則易從陽化熱， 而見高熱， 脈洪大， 大渴， 飲冷等症。
5、血虛體質： 面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
6、血淤體質：面色晦滯， 口唇色暗， 眼睚暗黑， 肌膚甲錯， 易出血， 舌紫暗或有瘀點， 脈細澀或結代。 若病則上述特徵加重， 可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。 口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等， 或腹內有症瘕積塊， 婦女痛經、經閉、崩漏等
也許大多數人眼裡身體的體質沒有什麼不同， 但實際上這其中表現出來的症狀都是不一樣的， 痰濕體質的患者多數面色油光，
