因為上班的原因， 很多人都是早晨隨便吃點， 中午湊合吃點， 晚上回家吃的非常飽， 這樣錯誤的飲食習慣讓MM變得更胖。 其實想要減肥不僅要在飲食上注意， 還要改變生活習慣， 晚上儘量少吃東西。 下面小編就來介紹適合春季減肥食用的兩款食譜：
薦兩款瘦身食譜
蒜蓉蘿蔔苗
原料
大蒜、蘿蔔苗、鹽、雞精。
做法步驟
1、蘿蔔苗洗淨用加鹽的清水泡20分鐘後撈出控幹水份。 蒜切末。
2、熱鍋上油， 油熱後下蒜末炒香。
3、下蘿蔔苗大火快炒， 蘿蔔苗炒軟後加鹽， 雞精調味後即可起鍋。
營養點評
蘿蔔苗所含熱量較少， 纖維素較多，
雙椒炒豆芽
原料
綠豆芽200g、青尖椒1根、紅尖椒1根、蒜2瓣、薑2片、醋2茶匙、鹽少許。
做法步驟
1、發好的綠豆芽用清水洗淨;
2、鍋中燒水， 水開後放入綠豆芽焯1分鐘;
3、尖椒洗淨、去蒂、斜切成絲， 蒜切片， 薑切絲;
4、鍋燒熱， 放少許油， 待油燒熱， 放入薑、蒜爆香;
5、放入焯好的豆芽， 翻炒1分鐘;
6、放入尖椒， 繼續翻炒1分鐘， 放鹽翻炒均勻;
7、關火， 放醋， 翻炒均勻即可。
營養點評
豆芽不僅含有豐富的維生素和利於人體吸收的蛋白質， 由於所含水分較多，
