秋季降血壓 家裡必不可少的10種水果

現在正值秋季， 天氣非常的宜人， 所以這個時候如果吃點降血壓的水果再合適不過了， 那麼在秋季降血壓， 吃什麼水果好呢?

降血壓的水果

1、柿子

對於柿子這種水果要一分為二地看待， 因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。 但又因柿子含有較多單寧， 多吃會口澀、導致大便乾燥， 嚴重的時候引起便秘， 進而導致血壓升高。

2、蘋果

蘋果是大眾都很喜愛的水果， 飯後食用有利於消化， 但蘋果含有豐富的糖類和鉀鈉鹽， 經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽， 對高血壓患者不利。

3、柑橘

對高血壓患者來說， 因柑橘富含胡蘿蔔素， 經常過多食用會引起胡蘿蔔素血症， 出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀， 此外， 過多食用柑橘會使人上火， 這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。