如何改掉挖鼻孔的壞毛病

一、有一類人挖鼻孔是處於清潔的目的， 他們時刻不能忍受鼻孔中的異物， 所以一有時間就要挖鼻孔， 對鼻子進行情節。 可是我們大家都知道， 人的手指甲縫中， 經常有許多污垢， 其間的病菌更是不計其數， 用手挖鼻孔如果使手上的細菌進入鼻子， 對鼻子和呼吸道的感染非常不利。 而且， 人的手指甲堅硬而鋒利， 摳鼻孔時， 稍不小心就會損傷鼻前庭的皮肝或粘膜， 造成出血， 並將細菌直接引入傷口， 引起鼻癤。 再反復揉搓， 摳挖， 可造成細菌擴散， 甚至引起海綿竇血栓性靜脈炎， 終危及生命。 反復摳鼻孔，

使鼻前庭皮膚反復受損， 反復修復， 局部皮膚增厚， 結痂， 十分難受， 甚至會有皮膚、粘膜惡變的可能。

其實， 清潔鼻孔有更衛生的方法：在家裡將鼻孔浸在鹽水中， 隨吸氣將水吸入鼻腔， 讓其充分與鼻黏膜接觸， 稍停一會兒， 再將水呼出， 反復1-3分鐘。 只要注意不要讓水嗆入氣管就可以了。 一天或者兩天進行一次這樣的清潔工作就完全可以保證鼻孔的衛生， 而不必隨時隨地地挖鼻孔。

二、還有一類人摳鼻孔因為鼻內有乾燥、燒灼或瘙癢的感覺。 雖然從道理上說， 大家都知道挖鼻孔是一種壞習慣， 但還是會在不知不覺中忍不住挖鼻孔， 以緩解鼻子的不適感。

其實我們可以採用按摩的手法來緩解這種鼻子不適感：將兩手搓熱，

以中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指， 擦至額部向兩側分開， 經兩側而下， 反復多次;兩拇指稍微彎曲， 其他四指輕握拳， 用拇指背沿鼻骨兩側上下往復稍用力擦“迎香穴”， 上至睛明穴。 情況比較嚴重的， 可以使用下面的方法：鼻內乾燥或發癢時， 滴用消炎、止癢且具有清涼感的藥液， 並適量服用維生索A、B、C等。 當想要摳鼻孔或拔鼻毛時， 應加以克制。 只要堅持， 這種不良習慣就可以漸漸克服掉了。

三、最後一類人， 就是使挖鼻孔成為一種習慣的人了。 他們有的人認為只要輕輕地挖鼻孔， 不弄疼鼻子就可以了。 有的人認為， 挖鼻孔已經成為一種習慣， 甚至是一種依賴， 不挖鼻孔會很難受， 根本無法克制。

其實， 有時即使自己沒有感覺到鼻子被挖傷，

也沒有挖痛， 實際還是會造成輕微的擦傷的。 鼻子擦傷後細菌侵入會引發感染， 形成癤腫。 鼻孔部位一旦發生癤腫， 不僅非常疼痛， 而且這個部位的炎症很容易擴展， 甚至波及“危險三角區”， 後果會很嚴重。 要改掉挖鼻孔的壞習慣， 平時就要注重自己的形象， 想到自己挖鼻孔的“醜態”正在被別人盯著， 就要阻止自己的手伸向鼻孔。 進而要想到挖鼻孔有可能會給鼻子帶來的幾種疾病， 如鼻粘膜損傷、毛囊炎、顱內感染等， 這樣就會適當克制挖鼻孔的欲望。 多克制幾次， 時間長了， 就會不知不覺的改掉挖鼻孔的壞毛病了。

最後， 如果實在是忍不住要哇鼻孔， 就先將手洗乾淨再挖， 排除了這個最大的“幫兇”至少可以降低手上細菌對鼻腔的直接感染機率。