如何保護咽喉的健康

在日常生活之中， 我們的咽喉害怕什麼呢？我們要怎麼樣來保護它呢？其實我們的咽喉十分的脆弱， 它害怕的東西有許多， 而我們要是不保護好它， 就會患上咽喉炎， 影響到我們的身體健康， 甚至會縮短我們的壽命， 我們一起來看一看咽喉怕什麼， 我們又要怎麼樣保護它吧！

一、咽喉怕高聲， 請慢聲細語

我們的咽喉害怕大喊大叫， 害怕我們發出尖銳的聲音， 因為這樣做會導致我們的聲帶被急速的震動， 甚至會讓我們的聲帶出現撕裂這樣的狀況出現。 高聲會讓我們的咽喉受到傷害， 危害到我們的健康，

所以我們在生活之中就要注意音量， 我們慢聲細語、溫和婉轉的說話， 不僅不會傷害到我們的咽喉， 還可以讓我們顯得更加的紳士或者淑女， 一舉兩得的事情， 我們為什麼不做呢！

二、咽喉怕刺激， 請保持平淡

我們的咽喉還害怕刺激性的食物， 比如辛辣， 就是我們的咽喉十分懼怕的一種刺激性的味道， 我們大量的食用辛辣的食物， 會感覺到咽喉發幹， 甚至感覺有團火在燃燒一樣， 這其實就是我們的咽喉被傷害到的表現。

辛辣會刺激到我們的咽喉， 甚至讓我們的咽喉出現出血的狀況， 讓我們的聲音變得沙啞， 甚至永遠無法恢復， 這並不是沒有先例的， 所以我們保護咽喉， 就要遠離辛辣的食物， 多多的食用那些平淡的食物，

才可以幫助我們保護好咽喉， 讓我們的生活更精彩， 讓我們的身體更健康！

三、咽喉怕寒涼， 請保持溫度

我們的咽喉還害怕過寒和過涼， 我們在面對著每位的冰棒或者霜淇淋而大快朵頤之時， 就會傷害到我們的咽喉， 尤其是現在這炎熱的夏季， 對我們的咽喉造成的傷害更是非常的巨大。

因為我們在食用大量的冷飲之後， 就會導致寒涼之氣淤積在咽喉之中無法消散， 這時因為我們的呼吸， 會將空氣中的暑熱之氣吸入到身體之中， 而導致這兩股截然相反的氣息， 在我們的咽喉部位交戰， 在冷熱相激之下， 就對我們的咽喉造成巨大的傷害！

四、咽喉怕髒亂， 請保持清潔

髒亂， 也是我們的咽喉所害怕的一種因素，

因為髒亂， 就代表著有許多的細菌， 而我們的咽喉十分的脆弱， 很容易的就會被這些細菌所感染， 而導致我們患上咽喉疾病， 所以我們保持清潔就是十分有必要的一件事情了， 除了每天的刷牙之外， 我們其實還可以通過使用溫鹽水漱口， 來達到保持咽喉清潔的目的， 説明我們保護咽喉的健康！

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