很多的人都喜歡玩手機， 頸椎病的患病人群越來越多， 治療頸椎病的小竅門都有哪些呢?生活中怎樣治療頸椎病才有效呢， 頸椎病的自我治療偏方又是什麼呢， 今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼治療頸椎病吧!
頸椎上承頭顱， 下接軀幹， 既是脊椎中活動最多的部位， 也是神經中樞最重要的部位， 更是心腦血管的必經之路， 一旦發生故障， 後果嚴重。 然而多數人對此卻並不在意， 即使頸椎有不適， 也常常拖著不去醫院接受治療， 時間久了， 病情加重， 給治療也帶來了一定的困難。 這時就需要學會頸椎病的自我治療方法了。
頸椎病的自我治療方法一：學習兩種按摩的方法
方法一， 脖子後面， 從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。 在不遺餘力工作時， 不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點， 即刻緩解頸椎疲勞， 放鬆全身。
方法二， 兩手手指互相交叉， 放在頸部後方， 來回摩擦頸部， 力度要輕柔， 連續摩擦50次， 頸部發熱後， 會有很放鬆和舒適的感覺。
頸椎病的自我治療方法二：學會晚餐進食補腎食物
由於每天繁忙的工作， 你可能沒有足夠的時間準備健康營養的早餐和午餐， 那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。 中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能， 可以把這些材料加入到你的晚餐中，
頸椎病的自我治療方法三：堅持做大鵬展翅的動作
看電視的時候， 你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度， 兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開， 越高越好， 但可不要將頭抬起來， 堅持5分鐘。 這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
頸椎病的自我治療方法四：選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶， 枕頭過高或者過低， 床墊過於柔軟都會連累頸椎。 枕頭寬度應達肩部， 中間低， 兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用， 可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說， 木板床、棕綳床是上選， 而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎病康復的。
雖說以上這些頸椎病的自我治療方法能夠對頸椎病的症狀加以緩解， 但是， 如果頸椎病症狀較為嚴重的話， 建議及時就醫， 遵醫囑進行常規治療， 而內服藥物治療是臨床應用最廣、療效肯定、患者接受度較高的治療方法， 如已應用30年老藥頸複康顆粒。 頸複康顆粒有活血通絡， 散風止痛的功效， 主治風濕瘀阻所致的頸椎病， 症見頭暈， 頸項僵硬， 肩背酸痛， 手臂麻木。 而且據臨床研究發現， 頸複康顆粒對於各型頸椎病均具有較好的療效。
頸椎病怎麼治?年輕人逃離"頸箍咒"的3竅門
頸椎病怎麼治療?過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病， 但近幾年， 隨著電腦、手機等電子產品的興起， 使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”，
年輕人也會患頸椎病嗎?
專家解答：年輕人也會罹患頸椎病， 不良的生活工作習慣是年輕人患上這種“中老年疾病”的根本原因。
不良的生活習慣主要從以下三個方面導致頸椎病：
1)吹空調， 頸部著涼。 在空調房裡玩電腦、玩遊戲或者埋頭工作， 有些人將溫度開得很低， 冷氣正對後背或頸部吹， 長時間的冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫， 從而導致頸肩部酸痛， 頭頸活動受限制。
2)睡不好， 脖子受累。 睡眠時間少， 睡覺姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當， 皆會對頸椎有所影響。
3)不動彈， 頸直僵硬。 從事財會、寫作、文秘等工作人員， 以及長時間泡在電腦前的人都是頸型頸椎病的高發人群。
頸椎病怎麼治療?治療頸椎病的小竅門
1、拍拍肩
就是右手拍左肩， 左手拍右肩， 能伸多遠伸多遠， 一直拍到七十七次。 這個動作， 如果是年輕人， 從後面拍更好。 老人從上面拍也行， 這樣做， 能幫助血液馬上流暢。
2、深呼吸
一種叫胸式呼吸， 一種叫腹式呼吸。 我們平時呼吸， 每一次吸入呼出空氣500毫升， 一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。 這個深呼吸， 一次就有7~8次平時呼吸的量。 更重要的不僅是氧氣多了7~8倍， 而且橫膈膜一下降， 胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩， 改善腸胃功能， 什麼膽石癌。 膽結石全沒有了， 還能保護內臟。
3、下蹲起
就是站起來再下蹲， 蹲下去再站起來， 要做夠5~10次， 漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候， 對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。
常見頸椎病的治療方法有以下幾種
(1)頸椎牽引
最為常用，既可限制頸部活動，又能使頸部肌肉充分鬆弛休息，使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常。
(2)理療
可根據具體情況選擇，常見的有以下幾種，即離子導人法、超短波法、石蠟療法，其它如炒粗鹽及熱水袋熱敷、電褥子等。
(3)圍領
即頸托或叫頸圍，一般外出或工作時用。其作用不是固定頸部，而是限制頸部的活動，特別對頸椎不穩者效果更好。
(4)推拿按摩
包括旋轉推拿。在早期，除了脊髓型頸椎病外均有幫助，可隔1～2天治療一次，以3～5次為准。注意過多過重的推拿可帶來損害，應慎重。
(5)針灸
依據經絡選擇穴位，留針治療效果較好。可據病情分療程治療。
(6)封閉療法
分疼痛點封閉法及選穴位封閉，又叫水針療法。可用丹參或當歸注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液。常用穴位有頸夾脊穴、風池穴、頸肩阿是穴(即壓痛點)、曲池、合穀等。每次選。2～3個穴，隔日一次，14次為一療程。
(7)中藥療法
可依據中醫師處方用藥，也有中成藥如頸複康、頸痛靈、活絡丹等。
結語：頸椎對人體是非常重要的，尤其是對於現在的上班族來說!大家需要長時間的伏案工作，經常會出現頸椎不舒服的情況，希望上述介紹的這些頸椎病的治療方法，能夠幫助廣大的頸椎病患者早日康復哦!
對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。常見頸椎病的治療方法有以下幾種
(1)頸椎牽引
最為常用，既可限制頸部活動，又能使頸部肌肉充分鬆弛休息，使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常。
(2)理療
可根據具體情況選擇，常見的有以下幾種，即離子導人法、超短波法、石蠟療法，其它如炒粗鹽及熱水袋熱敷、電褥子等。
(3)圍領
即頸托或叫頸圍，一般外出或工作時用。其作用不是固定頸部，而是限制頸部的活動，特別對頸椎不穩者效果更好。
(4)推拿按摩
包括旋轉推拿。在早期，除了脊髓型頸椎病外均有幫助，可隔1～2天治療一次，以3～5次為准。注意過多過重的推拿可帶來損害，應慎重。
(5)針灸
依據經絡選擇穴位，留針治療效果較好。可據病情分療程治療。
(6)封閉療法
分疼痛點封閉法及選穴位封閉，又叫水針療法。可用丹參或當歸注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液。常用穴位有頸夾脊穴、風池穴、頸肩阿是穴(即壓痛點)、曲池、合穀等。每次選。2～3個穴，隔日一次，14次為一療程。
(7)中藥療法
可依據中醫師處方用藥，也有中成藥如頸複康、頸痛靈、活絡丹等。
結語：頸椎對人體是非常重要的，尤其是對於現在的上班族來說!大家需要長時間的伏案工作，經常會出現頸椎不舒服的情況，希望上述介紹的這些頸椎病的治療方法，能夠幫助廣大的頸椎病患者早日康復哦!
