治療失眠的治療方法很多， 一般人首選的可能是西醫的治療方法， 因為相對來說這類方法見效比較快， 但是副作用也非常的大。 其實中醫的藥膳食療方副作用是非常的小的。 下面就跟小編一起來瞭解一下治療失眠的藥膳食療方有哪些吧?
治療失眠藥膳方
龍眼二冬鮑魚湯
來源
民間藥膳方。
原料
天冬30克， 麥冬30克， 龍眼肉20克， 鮑魚肉60克。
做法
將天冬、麥冬、龍眼肉洗淨， 鮑魚用開水浸發3小時， 洗淨， 切片， 然後全部用料放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉3小時， 調味即可， 飲湯吃鮑魚肉。
功效
滋腎潤肺、養陰清熱。
其他相關食療方
1、核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克， 搗如泥狀， 作丸， 每服10克， 一日兩次， 治神經衰弱、健忘、失眠， 夢多， 食欲不振。
2、治心煩失眠、乾咳痰少、飲食減少：白木耳10克， 溫水泡發蒸1小時。 鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。 光雞1只煮沸， 加入少量米酒、食鹽、白糖、味精， 倒入白木耳、鮮蓮子， 煮熟佐膳食用。
3、蓮子(去心)50克， 先煮成半熟， 再與粳米(或糯米)同煮粥， 加白糖調味食用。 有補脾益腎， 養心安神， 澀腸止瀉， 抗衰老作用。 適用於年老體弱， 脾虛慢性腹瀉， 大便溏稀， 失眠夢多， 夜多小便等症。 大便燥結或感冒發熱者不宜食用。
4、枸杞煮雞蛋：枸杞子15-30克(或鮮枸杞葉100-200克)， 紅棗5-10枚， 雞蛋2-3個， 同煮熟撈出雞蛋。 剝去蛋殼，
結語：通過以上文章介紹我們是不是對中醫食療治療治療失眠有了一定的瞭解， 對於治療治療失眠的我們首先要做到的就是辯證施治， 最好是發現症狀及時的治療。 以上的食療藥膳希望能幫助到有這類症狀的患者。
