每一個新的家庭都是帶著無比喜悅的心情迎接新生命的到來。 可是， 對於一個初次懷孕的女性來說， 難免會有所擔心， 包括對自己的擔心， 對孩子的擔心， 對以後的擔心， 這些都將影響受孕， 所以， 孕期必須做好心理準備。 那孕前到底需要做哪些準備？孕前心理準備從哪些方面入手？
孕前到底需要做哪些準備
1、切勿盲目減肥避免造成內分泌失調
通過限制飲食來減肥， 也容易造成營養不均衡， 微量元素缺乏也會影響到生育能力。 因此， 愛美的女性們千萬不要盲目減肥， 避免導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。
所以， 為了生下健康寶寶， 最好保持健康勻稱的身材， 不要追求骨感而刻意減肥。
2、遠離有毒化學物質
對某些特殊崗位（比如在放射環境中工作）的的女性來說， 如果準備懷孕， 一定要提前至少半年離開工作崗位。 因為很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞， 還很有可能造成內分泌紊亂。
市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質， 不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性， 導致不孕， 還會影響胎兒發育。
3、莫常喝咖啡
咖啡不僅香濃好味道， 而且還能夠提神補充能量。 因此在職場女性中大手追捧。 但是， 咖啡裡面所含的咖啡因可不是那麼簡單的啦。
咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂， 而不利於胎兒的健康成長。 同時即溶咖啡中所含糖分多， 對健康不利。 如果你正在嘗試懷孕， 為安全起見， 明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。
4、人流次數太多 想懷卻懷不上
當部分准爸媽甚至還沒有準備好， 寶寶就已經意外地來臨了。 很多女性錯把“無痛人流”當做“無害人流”， 隨意決定寶寶的去留。
殊不知， 流產的次數與發生不孕的幾率是成正比的。 人工流產會導致盆腔附件炎， 輸卵管發炎後堵塞， 發生不孕。 而且最重要的是， 反復的人工流產會使子宮內膜變得很薄， 當你想要懷孕生寶寶時， 可腹中的胚胎就像沙地裡的小苗， 得不到充分的養分， 容易發育不良、自行流產。
5、別讓自己太胖 影響排卵
女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。 下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素， 卵巢接到促性腺激素的指令後分泌雌激素和孕激素， 促使卵泡發育成熟繼而排卵。 過度肥胖會影響其女性的激素分泌， 從而導致女性的月經週期不正常， 從而影響正常的排卵功能。
總之， 一個新生命的孕育關係到很多因素， 只有排除不健康的因素才能保證孩子的健康。 而這些權利都掌握在母親手裡。 所以說， 孕前準備至關重要， 千萬容不得馬虎。
孕前心理準備從哪些方面入手
1、保持樂觀穩定的情緒狀態： 懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程， 是件喜事。 不要把生產想得那麼可怕，
2、要做好懷孕以後出現妊娠反應的心理準備： 雖然大多數的女性為要一個寶寶， 而做好了心裡準備。 但是她們沒有想到的是孕後的種種不適會如此令人難受， 如頭暈、乏力， 嗜睡、噁心、嘔吐， 有的甚至不能工作， 不能進食。
3、樹立生男生女都一樣的新觀念： 對於這一點， 不僅是准媽媽本人要有正確的認識， 而且應成為家庭所有成員的共識， 特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來， 給予子女更多的鼓勵和關心， 解除孕婦的後顧之憂。
4、生活規律、飲食科學， 保持良好的生活方式： 生活和行為方式是受心理支配的， 有了足夠的思想準備，
5、調試夫妻關係。 如果雙方決定要孩子， 無論從心理上、生活上， 夫妻雙方都應該多為對方著想， 尤其是丈夫要體貼照顧好妻子， 給妻子創造一個愉快舒適的環境， 讓她有平和的愉快的心態。
6、解除生活顧慮。 要孩子的決定做出以後， 自然要經歷一個從懷孕到妊娠直到生產的全過程， 這個過程要佔用很多時間， 這些時間將對你的生活學習和工作產生較大的影響。 如何預先計畫好， 你就不會為要一個孩子而顧慮重重。
