男人排尿有講究 學問多多

排尿是人的生理現象， 正常人每天都會排尿， 當然也就沒人會注意排尿的方法。 其實， 從防病健身的角度講， 如果男性能掌握一些科學的排尿方法， 則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率， 因而， 男人排尿也是有講究的。 那麼， 男性同胞應掌握哪些科學的排尿方法呢?

男人排尿有講究：姿勢取蹲位

對於男人來說， 若能像女性那樣改為下蹲式排尿， 將使你少受癌症之害。 原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射， 加速腸內廢物清除， 縮短糞便在腸道內的停留時間，

硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少， 從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。 有關調查資料表明， 下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%， 這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

一小時排一次

人何時排尿多久排一次沒有一定之規。

習慣的做法是：

尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。 不過現在有了說法， 如果你不想成為膀胱癌患者的話， 你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次， 不管有無尿意。 美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。 原來尿液中有一種可以致癌的化學物質， 此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維， 破壞其細胞，

促發其癌變。 研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較， 後者所含的致癌物相當多， 所以建議每小時排尿1次， 可有效減少膀胱生癌的危險。

巧排殘餘尿

尿液若排不盡， 易誘發尿路感染， 成為患病的一大禍根。 如何才能將殘餘尿排盡呢專家介紹幾點技巧：

勤做提肛動作， 以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力， 可以促使殘餘尿儘快排出。

解完小便後， 用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。 這樣不僅能排出殘餘尿， 而且對患有前列腺炎的人頗有好處。