導致營養不良的原因

【導讀】營養不良吃什麼？營養不良不僅僅是兒童會出現， 成年人也有可能營養不良哦。 導致營養不良的原因是什麼呢？下面就會詳細介紹導致營養不良的原因。

導致營養不良的原因

舌炎、舌裂、舌水腫可能缺乏的營養是B族維生素。 洗米、蒸飯等可造成B族維生素的大量丟失。 長期進食精細米麵、長期吃素食， 同時又沒有其他的補充， 很容易造成B族維生素的缺失。 為此， 應做到主食粗細搭配、葷素搭配。 如果有吃素的習慣， 每日應補充一定量的複合維生素B族藥物製劑。

夜晚視力降低可能缺乏的營養是維生素A--如果不及時糾正，

導致營養不良的原因

味覺減退可能缺乏的營養是鋅。 適量增加貝殼類食物， 如牡蠣、扇貝等， 是補充微量元素鋅的有效手段。 另外， 每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。

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