培養注意力的三招二式

在爸爸的催促下， 俞鈞稍微活動一下後， 就關上房門做作業去了。 攤開書本時， 他發現自己的指甲有點長了， 還是先把指甲剪掉， 他想。 丟掉剪下來的指甲末， 找到要做的題目， 覺得有點口渴， 於是出去倒了一杯開水。 水很燙， 熱氣直往上冒， 他的眼睛就仔細地盯著熱氣， 看它能升到哪裡去。 五六分鐘後， 窗外“蔔”地一聲， 他立即探出頭去， 結果什麼也沒有發現。 怎麼會沒有東西？要麼是在另外一扇窗門下面， 走去一看， 也沒有， 俞鈞感到奇怪， 他呆呆地想著。 忽然， 他聽到客廳裡的電話鈴響了。 是爸爸接的。 不知道是誰打來的， 會不會是舅舅？他悄悄地走到門邊， 側耳細聽， 可聽不清楚， 好像與自己有點關係。 等爸爸擱下聽筒， 他出去打聽道：“爸爸， 是誰打來的？”爸爸沒好氣：“叫你做作業就做作業， 要你管什麼閒事？”喝斥之下， 俞鈞只好灰溜溜地回到座位。 抄好題目， 正要開始動腦筋， 忽然又看見書中夾著一張細長的紙條， 這是誰放的？抽出來一看， 原來是上個星期值日組長要他重新掃地的事。 唉， 遇到這個值日組長真倒楣， 還是個女的， 這麼厲害！他回憶著她說話的樣子、走路的樣子、掃地的樣子……俞鈞的思緒就像沒線的風箏， 飄呀， 飄呀……

有些孩子聽課、做作業、做事情， 注意力就是集中不起來， 他們一會兒想這個， 一會兒想那個， 本來半個小時就能做好的事，

花了半天還沒做好， 而且做的品質也很差。 注意力不集中， 不但浪費了時間， 而且嚴重影響學習效果， 如果經常這樣， 養成了不好的習慣， 那以後肯定會使自己陷入無所作為的痛苦之中。 注意力的培養要從小開始， 而且是一項艱苦的工作。 那麼， 作為家長應該怎樣培養呢？這裡有三招二式供你參考。

第一招， 要讓孩子明確做和玩的時間。 什麼時候可以玩和自由安排， 什麼時候做事情或做作業， 家長要給孩子一個明確的安排， 最好讓孩子自己定個明確的時間。 可把這個時間安排張貼在孩子的臥室裡， 以起監督和提醒作用。 平時要教育孩子， 做是做， 玩是玩， 做要認認真真， 玩要爽爽快快， 不能做不像做， 玩不像玩。

玩的時間， 就要讓孩子自由自在地玩， 不要隨便侵佔孩子的遊玩時間。

第二招， 要把握好事情的難易程度。 孩子的注意力能不能集中， 與事情的難易有關， 太難和太易， 都會影響孩子的注意力。 比如你要一個十來歲的孩子搭積木， 這太簡單， 他很容易就會把注意力轉移到別處；又比如你要一個五六歲的小孩一個人關在小房間裡臨摹碑帖， 即使是一小時， 他也很難做得到， 因為這太枯燥了。 在孩子的成長過程中， 家長要及時調整孩子做與玩的難度， 使他對事物始終保持興趣和注意力。

第三招， 家長和孩子共同參與競賽。 為了強化孩子的注意力， 有時家長和孩子可進行競賽。 競賽形式可以是同類的， 如孩子要做１０道數學題，

母親不妨也找幾道數學題做做， 看誰做得又對又快；競賽也可以是異類的， 比如孩子要寫一篇４００字左右的作文， 父親就提出打一份３０００字的材料， 看誰能保質保量地完成。 親子間的競賽起著注意力的強化和刺激作用， 是一種比較有效的方法。 當然， 如果有合適的小夥伴一道競賽， 這就更好了。 但這個小夥伴一定要有較強的注意力和自覺性。 否則， 互相干擾， 反而影響注意力。

第一式， 優化孩子的操作場境。 有些孩子讀書做作業沒心思， 注意力集中不起來， 很有可能與周邊環境不簡潔有關。 比如桌子上堆滿了雜七雜八的小東西， 稍微一動， 就會觸及；比如窗門上貼著許多五顏六色或希奇古怪、富有刺激性的畫片；又比如臥室裡掛著各式各樣的飾物如風鈴之類，

稍一動， 就會發出清脆的聲音。 應該說， 操作場境過於複雜或奢華， 都會影響注意力。 對已經上學的孩子來說， 臥室應該簡潔、敞亮和幽靜。

第二式， 留意孩子的天生氣質。 注意力能不能集中， 與天生氣質也有一定的關係。 每個孩子的注意力分散度不一樣， 如果分散度比較高， 對事物的堅持度就比較低；反之， 如果孩子分散度特別低， 對事物的堅持度也就比較高， 這樣的孩子對喜歡的事物就會比較執著。 除了分散度和堅持度之外， 反應閾也與注意力有關。 所謂反應閾， 就是能引起孩子行為反應的刺激量。 有些孩子的反應閾很低， 外界不需要給他太多的刺激， 他就能有反應。 例如輕輕地碰他一下， 他馬上就能覺察，或當大家都在聽教師講課時，教室外汽車的聲音或人走動的影子，對反應閾較高的孩子來說，不足以引起他們的注意，可反應閾較低的孩子卻能。如果孩子的注意力不集中，確是屬於天生氣質的問題，那麼，最好在心理醫生的配合下進行專門訓練。

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他馬上就能覺察，或當大家都在聽教師講課時，教室外汽車的聲音或人走動的影子，對反應閾較高的孩子來說，不足以引起他們的注意，可反應閾較低的孩子卻能。如果孩子的注意力不集中，確是屬於天生氣質的問題，那麼，最好在心理醫生的配合下進行專門訓練。

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