節後喝優酪乳改善消化功能

春節期間， 人們狂飲海吃、極度玩樂， 造成腸胃不適， 精神倦怠。 針對春節人們身體出現的一些狀況， 用飲食的方法可以加以調整。 但有一點需要注意：調整需要一個過程， 而且還要和起居、心理等多方面配合。

早已習慣了網路溝通， 放假在家的日子網迷照樣離不了它。 玩最新的網路遊戲， 看網上大片， 在MSN上和形形色色的人聊天。

節後煩惱：兩眼紅得像小白兔。

飲食建議：這時， 需要補充蛋白質和維生素A來緩解眼部的不適症狀。 維生素A是脂溶性物質， 以動物肝臟含量最為豐富， 新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質，

節後煩惱：體重、圍度增加。

飲食建議：優酪乳含有大量蛋白質、豐富維生素以及多種礦物質， 其中的乳酸菌會產生維生素B群， 可以改善腸道消化功能， 降低膽固醇， 增強免疫功能， 又不會出現喝牛奶後的腹瀉反應。