女性應該怎樣調理體質

體質， 對女性來講， 簡直就是命！很多女性因為體質的問題， 造成各種生理和心理上的不適， 也是因為體質的問題， 想盡了辦法進行調理。 然而， 因為找不到合適的路徑， 很多女性朋友都在調理體質的道路上碰了壁。 那麼， 女性應該怎樣調理體質呢？中醫是首選！

血淤是指中醫辨證中的一種證型。 血淤即血液運行不暢， 有瘀血。 血淤證可見於很多種疾病。 血瘀的表現為疼痛如針刺刀割， 痛有定處而拒按， 常在夜間加劇。 腫塊在體表者， 色呈青紫；在腹內者， 堅硬按之不移， 又稱之為疤積。 出血反復不止， 色澤紫暗，

或大便色黑如柏油。

面色黧黑， 肌膚甲錯， 口唇爪甲紫暗， 或皮下紫斑， 或肌膚微小血脈絲狀如縷， 或腹部青筋外露， 或下肢青筋脹痛。 婦女常見經閉。 舌質紫暗， 或見瘀斑瘀點， 脈象細澀， 總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。

血瘀體制如何調理？

1、飲食調理：

血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液迴圈的食物， 像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液迴圈的， 日常日常生活中要少吃藥者不吃， 同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物， 像豬肉， 胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。 此外在飲食上要儘量減少一些涼血， 止血的食物， 因為這些食物都是會加重血瘀體質的症狀的。

2、藥物調理：

中醫講究對症治療， 其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品， 像地黃， 當歸， 五加皮， 還是日常生活中常見的八珍湯， 十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。 但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當， 過量的服用補品會讓身體的瘀血更多， 更不利於瘀血的排出。

3、心理調理：

有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的， 而血瘀體質的人由於血液的迴圈受到了影響， 因此日常的情緒也會受到很大的影響， 因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒， 用一種積極的態度去面對人生的很多事，

4、中醫調理：

中醫博大精深，

中醫的針灸， 刮痧， 推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的， 對促進血瘀體質患者的血液迴圈也有很大的幫助。 而中醫調理對其手法是有很多講究的， 因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話， 要儘量到那些正規的中醫院， 千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。

5、運動調理：

運動是最好的養生方式， 而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。 從而促進了人體的血液迴圈， 對改善體質有著很大的幫助， 當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了， 盡可能的選擇一些有氧運動。 像散步， 慢跑， 游泳這些都是很不錯的選擇。

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