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春季蘑菇最適宜入湯4款蘑菇湯抗癌降血壓

春季到, 蘑菇生長上市, 那麼在適合春季以蘑菇入湯的煲湯食譜有哪些呢?今天小編就集合了四款春季蘑菇煲湯食譜, 以饗大家。

鮮蘑菇燉雞

蘑菇鮮美清香鮮嫩, 正是民間謂之“不時不食”的好食材。 中醫還說它理氣開胃, 並有抗癌、降壓、降血糖的功能。 以它燉雞, 鮮美醇香可口, 有健脾開胃、益氣降壓的作用, 為春日時男女老少皆宜的家庭靚湯。

材料:鮮蘑菇200克、嫩母雞1只、蔥1條、生薑3片。

烹製:蘑菇溫水浸泡半小時;雞宰洗淨, 去髒雜、尾部;蔥切段。 一起下燉盅, 加入熱開水1250毫升(約5碗量), 加蓋隔水燉約3小時便可,

進飲時方下鹽。 為3~4人量。

豆苗蘑菇湯

初春時最宜以鮮嫩的菜、苗滾一些清湯。 豆苗為荷蘭豆植物樹梢的嫩葉, 春日入湯入菜, 尤為鮮甜軟滑。 蘑菇為高蛋白、高維生素的營養鮮菌類, 中醫謂之“益腸胃、化痰、理氣。 ”合而為湯, 鮮美可口, 潤腸、健胃。 且男女老少皆宜。

材料:豆苗、蘑菇各300克、生薑2片。

烹製:各物洗淨, 瀝幹水。 在鍋內加清水1500毫升(約6碗量)和姜, 武火滾沸後下蘑菇, 滾沸片刻, 下豆苗, 再下鹽和少許香油便可。 為3~4人量。

青菜蘑菇湯

青菜蘑菇湯排毒減脂, 非常爽口清淡, 很適合解除肚中的油膩。

材料:青菜1把、蘑菇100克、泡發的木耳適量、蔥花適量、鹽適量、雞精少許、香油少許。

烹製:準備好所有的食材, 蘑菇用淡鹽水浸泡10分鐘洗淨。 炒鍋到油爆香蔥花,

倒入蘑菇翻炒片刻關火, 把蘑菇和木耳放入湯鍋中, 煮上10分鐘後加入鹽, 加少許雞精, 再放入青菜煮軟, 淋入香油關火。

絲瓜蘑菇排骨湯

材料:排骨、絲瓜、蘑菇、薑、蔥、鹽、料酒、白胡椒。

烹製: 1、排骨洗淨, 放入冷水鍋中, 加料酒, 煮沸, 兩三分鐘後撈出, 洗乾淨。 這叫飛水。 這樣可以去血沫去醒味。

2、蔥切斷, 薑切片, 與焯過水的排骨一起放入鍋中, 加少許醋, 大火煮開後轉小火, 煲一個小時。

3、絲瓜洗淨去皮切滾刀塊, 蘑菇用手撕成小塊。 放入排骨湯中, 繼續煲30分鐘。

4、加鹽和白胡椒調味即可。

以上就是四款蘑菇靚湯的做法, 快做起來吧。

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