隨著越來越多的人擠身減肥熱潮， 減肥醫生提醒， 減肥一定要掌握科學方法， 切勿盲目追求“立竿見影”。
近日隨著氣溫回升， 一些愛美女士急於減肥的心情也越來越迫切， 紛紛嘗試“立竿見影”的減肥方法：吃減肥藥， 節食減肥， 熬夜減肥。
專家表示， 目前最錯誤的減肥方法就是很多人想“立竿見影”， 恨不得幾天就把體重減下來， 實際上這是一個非常錯誤的信號。
專家表示， 減肥一定要循序漸進， 每週減兩斤左右的速度是身體各項機能可以接受的， 並且一定要合理飲食， 加強鍛煉， 長期堅持， 體重才能鞏固住。
“熬夜減肥最不可取， 醫學上已經明文規定， 缺少睡眠可以導致肥胖， 想要減肥， 每天要保持充足的睡眠， 每天要保證在七八個小時。 ”專家提醒。
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