1、 杏仁一般分為甜杏仁和苦杏仁, 或者被分為南杏仁和北杏仁, 甜杏仁一般作乾果食用, 苦杏仁一般入藥使用。
2、 中/弱酸性。
3、 性味:性溫, 味甘(南杏仁)、苦〔北杏仁〕。
營養成分(每100克含)
蛋白質 | 22.5克 |
脂肪 | 45.4克 |
碳水化合物 | 23.9克 |
膳食纖維(不溶性) | 8克 |
維生素E | 18.53毫克 |
鈣 | 97毫克 |
鎂 | 178毫克 |
搭配宜忌
杏仁+牛奶(宜)
杏仁和牛奶一起食用可以美容
杏仁+板栗(忌)
杏仁和板栗一起食用, 容易引起胃痛。