俗話說的好， 使用再好的護膚品， 不如吃的好， 所以飲食護膚一直受人們推崇。 其中的飲食可以說成水果。 其實水果不但含有豐富的營養元素， 對護膚也是相當不錯的。 在以下內容裡， 小編主要告訴大家， 吃這七種水果有美容的作用。
櫻桃
櫻桃不僅能夠美白， 還能幫助面部皮膚去皺清斑。 因為櫻桃中含有豐富的維生素群， 為人體補充所需的維生素。
石榴
石榴具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁塗抹於面部， 相當於幾張補水美白麵膜， 長期這樣用效果更佳。
葡萄
葡萄是水果中最常見的， 而葡萄具有抗老化保濕的作用，
檸檬
很多護膚品中都會增加檸檬的成分， 而一些DIY面膜教程中也有很多利用檸檬來美白的例子。 因為檸檬可促進肌膚的新陳代謝， 防止肌膚快速老化。
柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域， 是絕對的美白勝品喲!加上冬季的來臨， 越來越多的柚子品種上市， 不要錯過喲!
聖女果
聖女果營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用聖女果來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將聖女果搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。
聖女果也是富含維他命C的蔬菜，
蘋果
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可c。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
除此之外， 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷於面上15分鐘， 然後洗淨， 再用冷水洗臉， 可以軟化角質層， 使油脂分泌平衡。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。
另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭髮的生長是非常有好處的。
結語：以上的幾種水果， 是日常生活中我們常見的。 不但可以為身體補充營養元素， 還可以起到美容護膚的作用。
