更年期綜合症多數以婦女最為多見， 多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現， 那麼更年期飲食要注意什麼呢?
婦女更年期飲食禁忌：
一、丁香
為五香粉調味品的成分之一。 性溫， 味辛， 多食久食， 易助熱上火耗陰。 更年期婦女內熱偏旺， 切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。
二、桂皮
即中藥肉桂， 是藥食兩用的調味佐料。 性大熱， 味辛甘， 有益火溫陽之功， 但又有性熱助火、香燥傷陰， 辛散動血之弊。 凡陰虛火旺的婦女， 更年期飲食切勿多食。 誤食之， 勢必加劇內熱熾盛的病情。
三、炒米
又稱爆米花。
四、辣椒
性大熱， 味辛辣， 是著名的大辛大熱的刺激性食品， 極易傷陰動火。 故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱， 尤宜禁食。 ”女子更年期， 多屬肝腎陰虛， 內火偏旺， 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物， 所以， 辣椒尤當忌吃。
此外， 婦女更年期飲食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品， 忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料， 忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。
處於更年期的婦女性格比較多變， 身心都容易發生一些變化， 所以更年期飲食就要多加注意，
