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青少年飲食搭配4原則 飲食切記多樣化
青少年的飲食究竟要怎麼安排呢？青少年每天都在快速的成長發育，並且又有大量的體力和腦力的消耗，所以日常飲食是極為關鍵的。下面就來為大家介紹一下青少年的飲食安排究竟要怎麼做，一起學兩招吧。 青少年的...
2016-11-28 -
老年人過年飲食注意事項
養生之道網：老年人過年飲食注意事項有哪些？每到過年的時候，老年人發病的幾率就不斷上升，主要是因為飲食習慣的不當，養生之道網總結了老年人過年飲食注意事項，看看吧。 1、過年一般吃得都比較油膩，老年人飲...
2015-01-26 -
過年飲食要有度 這些損傷人體陽氣的食物要少吃
哪些食物會損傷人體陽氣？1冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些...
2015-02-18 -
新年飲食要注意，口腔健康影響女性一生
從兒童、青春少女到母親，女人一生中要擔任不同的角色，隨著生理的變化，口腔健康在不同的時期有不同的特點。關注口腔健康，對婦女的全身健康極為重要的。 在兒童時期，由於女孩一般比男孩出牙早，加之多喜歡吃...
2017-02-28 -
【更年飲食有禁忌，提醒大家要小心】
更年期綜合症多數以婦女最為多見，多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現，那麼更年期飲食要注意什麼呢? 婦女更年期飲食禁忌： 一、丁香 為五香粉調味品的成分之一。性溫，味辛，多食久食...
2017-03-07 -
老年飲食8不貪
一、不貪酒：老年人長期貪杯飲酒，不僅會加重心臟負擔，還會導致肝硬化。 二、不貪肉：老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽醇血症和高脂血症，不利於心腦血管疾病的防治。 三、不貪精：老年人長期吃精白的米麵，攝...
2017-03-07 -
預防近視 青少年飲食不當與近視關係
美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖和脂肪的代謝中，鉻協助胰島素發...
2016-11-26 -
更年飲食有禁忌，提醒大家要小心
更年期綜合症多數以婦女最為多見，多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現，那麼更年期飲食要注意什麼呢? 婦女更年期飲食禁忌： 一、丁香 為五香粉調味品的成分之一。性溫，味辛，多食久食...
2012-03-22 -
合理膳食 青少年飲食要注意哪些方面？
青少年是指10～17歲的中、小學生，他們從事緊張的學習，活動量大，尤其處於生長高峰期，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，故對營養的需求也增多。那麼青少年飲食要做好哪些方面呢？ 膳食...
2016-11-20 -
老年飲食宜忌
《壽親養老新書》說：“老人之食，大抵宜其溫熱熟飲,忌其粘硬生冷”。老年人食養除應補其偏衰以外,還應注意飲食宜忌。 —、宜煮食不宜炸食 《醫學入門，保養說>說：“人至中年，腎氣日衰，……戒—切煎炒，...
2017-03-08 -
老年人吃什麼好 中老年飲食推薦食譜
人到中年很容易在飲食上出現問題，那麼，如何在一日三餐的飲食上來改善呢?今天介紹個三個食譜都是我們很多人都會吃的，但是也有的人很少注意到這些食譜，所以我們應該讓我們的生活中多多的出現上面這些食譜，只...
2016-11-10 -
青少年飲食：青少年平衡膳食的基本要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期，合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績，促進良好的發育並減少疾病。兒童青少年營養...
2013-06-26 -
青少年飲食：青少年白癜風飲食注意以及禁忌
青少年白癜風飲食應注意什麼？白癜風是一種頑固易復發的皮膚病，具有難治癒的特點，家長們很關心青少年的成長問題，青少年也是白癜風的多發人群，因此青少年白癜風應該對多方面加以注意。青少年白癜風患者飲食應注...
2013-06-25 -
新年飲食要“三少”——少吃鹽少吃糖少吃脂肪
新年到，朋友聚餐、親朋團聚、公務應酬都會讓你好吃好喝，對於那些美味佳餚，你是否來者不拒呢？享受口福盛宴，卻忽視了健康問題。新年飲食怎樣才能吃出健康？專家提醒：新年飲食注意“3少”。趕緊跟小編一...
2012-01-22 -
合理膳食 兒童和青少年飲食營養要點
營養攝取，是我們人體每日必需的事，人體中所需要的營養上百種以上，有些營養素可以在體內自行合成，有一些需要從食物中取得。下麵講講兒童期及青春期的飲食要點。 兒童期：這段時間是腦力和骨骼發展快...
2016-10-28 -
中年飲食 不要讓自己吃出病來
中年、肥胖、女性“≈”膽囊炎膽囊炎多發生于中年人，尤其是中年肥胖女性，這是什麼原因呢？讓我們從膽囊炎的發病原因說起，膽囊就是我們常常提到的苦膽，形狀像梨，它是貯存和濃縮膽汁的臟器。 人們在吃進...
2011-04-14 -
老年飲食十“不貪”
不貪肉 肉類脂肪過多，多吃會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，使老人易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 不貪精 老年人長期食用精白的米麵，攝入的纖維素就會減少，會減弱腸蠕動，...
2011-11-09 -
新年飲食大掃除 趕走“年底疲勞綜合征”
春節即將到來，很多人的“年底疲勞綜合征”又犯了：各種各樣的應酬和依然繁忙的工作讓他們渾身酸痛、胃腸失調，白天沒精神、晚上睡不好。其實這個問題並不難解決，本期我們的健康菜就要教您如何通過合理搭配飲食...
2015-02-09 -
【更年飲食保健加減法】
更年期除了要保持精神愉快，生活有規律外，更年期營養對女性的身體健康也是影響很大的。那麼更年期飲食要增加什麼要減少什麼呢? 1)增加鈣鐵攝入量 因激素水準低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性...
2017-03-14 -
過年飲食油膩消化不良 消化不良怎麼辦
春節期間飲食大魚大肉，比平日裡飲食確實油膩不少，因而也帶來了消化不良、便秘等問題。如何促進腸胃消化，來按按三個穴位和吃幾款食療。消化不良按揉三穴位勞宮穴勞宮穴位於手掌橫紋中的第二、三掌骨之間的掌心處...
2016-02-08
