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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的，可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行，這可怎麼辦呢？在這裡，不如為大家支支招，介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的，千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
春節長假怎麼過 七天飲食守則健康過年
春節七天飲食守則健康過年第一天：大年三十的年夜飯，不僅是春節狂歡的序幕，也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。總結下來，傳統年夜飯最常見 的“三宗罪”是：...
2015-02-13 -
過年莫忘飲食安全問題
越是到春節這種人多聚餐的時候，食品安全越要放在心上。現筆者就常見的、容易忽略的一些問題，給大家作個提醒： 水果部分腐爛不能吃 由於保存不當，買回來的水果常常會爛掉，於是不少人就用刀把爛...
2016-03-25 -
過年期間小兒腎病飲食注意哪些
春節的到來，小兒腎病患者在飲食方面要注意些什麼呢？過節期間人們勢必會準備很多的豐富的食物來準備過年，同樣這些食物當中也包含很多對腎病患者來說需要禁忌的，那麼小兒腎病患者應該注意什麼呢？ 1、少...
2016-02-08 -
腸癌手術後一年飲食注意什麼
膽囊癌的飲食原則還有應多吃含維生素豐富的食物。維生素C和維生素A有阻止細胞惡變和防止癌細胞擴散的作用;維生素E具有促進正常細胞分裂，延遲細胞衰老的作用;維生素B1有增強病人食欲及降低放射治療副反應...
2016-08-24 -
警惕春節期間飲食七大禁忌 健康過年從“吃”開始
一忌，暴飲暴食 春節切勿暴飲暴食，每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五穀(五穀食品)主食不可少。可多吃富含纖維素(纖維素食品)、維生素(維生素食品)的新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品...
2013-02-15 -
直腸癌術後半年飲食
近些年來，直腸癌的發病率越來越高，已經成為危害人類健康的第三大惡性腫瘤疾病。直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。其病因也與飲食結構有關，所以注意直腸癌術後...
2016-09-02 -
中老年飲食原則：“9不”
一、主食不過多 有些人吃飯以主食為主，這是很不科學的。一日三餐要以副食為主，主食不可吃得過多，並儘量做到粗細糧搭配。一般來說，每天的食物中主食應占4份，副食應占6份。這樣，人體在補充所需要的熱...
2012-11-14 -
中老年飲食有節延年益壽
飲食與機體熱量消耗有密切，這在動物表現十分明顯，攝食量大，體溫高，耗熱量多的鳥類普遍短命；而海水的溫度低，相對攝食量少，很多海生動物與近水的爬行動物是長壽的，梭魚可活200-250年，鯨魚可活...
2009-07-21 -
健康過年 春節飲食需注意
一、要重質不重量 新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衛生安全。慎防病從口入。因此，剩菜要用保鮮膜包好，放置在冰箱內冷藏。此外，廚房最好準備兩套砧板與刀具，熟食、生食分開處理，以...
2015-02-10 -
春季回家過年 健康飲食有講究
春節期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。在醫院門診常會遇到這樣一種怪病：眩暈無力、眼球突出、下肢抖動、肢體麻木，有的還心慌意亂，病情危...
2013-03-09 -
老年飲食十忌——忌暴飲暴食
老年飲食有十忌，忌暴飲暴食、忌隨意飲食、忌冷食、冷飲……很多人不明白為什麼老年飲食需要忌口的東西那麼多呢?其實是因為人到老年時期的生理特點是臟腑功能減弱，氣血不夠充實和腎氣功能衰退;因此，講究飲食...
2013-08-05 -
老年飲食基本原則——十不貪
老年飲食是老人保健的要點，大家也知道因為身體原因，老年人的飲食和常人不一樣，一般來說，老年人飲食宜八分飽，如果長期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死，以下是老...
2013-09-08 -
老年飲食——土豆燉排骨
土豆燉排骨是一道非常普通的家常菜，它非常適合老年朋友食用，豐富的營養價值、獨特的口味特點，很多老年人都喜歡食用，以下是它的做法介紹，喜歡美食的朋友可以一起來看看。 土豆燉排骨的材料： ...
2013-05-09 -
老年飲食保健的6大原則
老年人不僅僅是歲數大，他們的各個器官功能也在退化，特別是腸胃功能的退化;腸胃功能的退化很容易導致消化不良、便秘等症狀發生，要改善此類症狀，就得從飲食保健開始入手;只要科學安排飲食，相信腸胃問題就會...
2013-05-01 -
老年飲食保健要培養良好的習慣
關愛老人健康是大家應該做的事情。老年人的健康離不開飲食保健，在飲食保健過程中，最重要的就是要養成良好的飲食習慣。現在一起來看看最適合老年人的習慣是什麼吧! 正常的飲食習慣可是有利於身心健康的...
2013-01-05 -
中年人吃什麼好？人到中年飲食應少油少脂肪
人到了中年後，身體狀況就開始逐漸下降，在這個時候需要開始特別注意的就是補充各種所需的營養物質，改變日常飲食習慣，這些都是至關重要的。在這裡，為中年朋友們支支招，介紹一下人到中年要如何安排以上吧。中年...
2017-08-01 -
青少年飲食均衡 各種營養元素不能少
青少年應該怎麼吃最好呢？青少年的飲食有多麼的重要，每位家長一定都有所瞭解。孩子的飲食需要做到營養均衡，只有這樣才不會出現由於缺乏營養而導致身體健康出現問題。青少年需補充的營養元素蛋白質。蛋白質是智力...
2017-08-06 -
青少年怎樣長高 青少年飲食保健要點
青少年正處於生長發育的第2個高峰期，對能量和各種營養素的需求量超過成年。為了保證能量和營養素的供給，要多吃肉蛋奶豆類和蔬菜，此外，青少年不要盲目節食減肥，應該增加體力活動，使能量攝入和消耗達到平衡，...
2016-05-01
