春節期間飲食大魚大肉， 比平日裡飲食確實油膩不少， 因而也帶來了消化不良、便秘等問題。 如何促進腸胃消化， 來按按三個穴位和吃幾款食療。
消化不良按揉三穴位
勞宮穴
勞宮穴位於手掌橫紋中的第二、三掌骨之間的掌心處， 手握成拳頭， 中指指尖位置即是。 這個穴位在五行中屬火， 常按摩此穴能促進血液迴圈， 改善精神緊張， 促進食欲。
內關穴
內關穴位于前臂正中， 腕橫紋上2寸處， 也就是大陵穴向上量三個橫指的位置， 在手腕兩根筋的中間。 該穴是治療胃腸疾病的主要穴位之一， 常按摩內關穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等胃腸症狀有不錯的療效。
大陵穴
大陵穴位於人體手掌根， 腕橫紋的中點上。 這個穴位在五行中屬土， 對應脾胃， 按揉此穴可以降胃火、祛心火， 提升胃動力。 脾胃不和、消化不良等都可以通過按摩這個穴位來調理。
推薦幾款有助於消化的食物
1、山楂麥芽茶
材料：山楂（30克）、生麥芽（15克）、生穀芽（15克）、陳皮（6克）。
調製方法：將材料先浸泡1小時， 再煮半小時， 可煮2-3碗， 當茶水喝， 可幫助消化， 消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效， 由於它性微溫， 味酸甘， 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。 對於飲食過多， 吃後感到飽脹的人， 吃了山楂均可消食， 可緩解胸腹脹風。
2、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果（3個）、梨子（2個）、淮山（15-30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（適量）。
調製方法：將蘋果和梨子切塊， 連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動， 幫助消化。
3、喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了， 導致消化不良， 過節適當喝一些七菜粥， 既可清理腸胃又可調整消化系統功能。
做法：1。 先將米洗淨放入砂鍋中， 再加入適量的水， 用小火煮上30-40分鐘。 煮粥過程中， 還可將鍋蓋打開一點兒， 讓多餘的水蒸發掉；2。 將適量的七菜（菠菜、芹菜、芫荽、芥菜（雪裡蕻）、韭菜、蔥、蒜）洗淨切碎， 在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中， 並加入少量的鹽；3。 粥做成後， 盛到碗裡， 在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素， 具有健胃、消食的作用。 菠菜中維生素和鐵的含量最多；芹菜健胃、降血壓；芫荽能消食、透疹；芥菜具有溫中、祛痰的功效；韭菜溫腎助陽、散瘀活血；蔥具有散寒、健胃的作用；大蒜有很強的殺菌作用，
