婦女的更年期， 大多發生在50歲左右、月經斷絕的前後。 因為雌激素的減低， 各臟器都有變化， 全身許多部位都不舒服， 其症狀多種多樣， 變化多端， 時隱時現， 時輕時重， 那麼要如何緩解更年期症狀呢?
對絕大多數更年期婦女來說， 症狀都比較輕， 持續時間也比較短， 但也有少部分人的症狀比較明顯， 持續的時間也比較長。
為了緩解更年期症狀， 消除更年期的煩惱， 一個很重要的問題， 就是要講究心理衛生， 尤其是知識女性， 因為文化層次越高， 心理感覺越重。 女性要順利度過更年期， 首先自己要進行心理調節，
在這一時期， 生活起居要有規律， 勞逸適度， 動靜結合， 既要保證充分的睡眠時間， 又要有適當的文娛體育活動。 飲食也是緩解更年期症狀的一方面， 少吃辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、酒等， 還要少吃動物脂肪和糖類， 多吃養陰的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜， 也可選擇水果和黃豆製品。
更年期的婦女只要減輕精神負擔， 注意勞逸結合， 配合飲食調養， 使生活豐富多彩， 情緒愉快， 就可以有效緩解更年期症狀，
你好，據你所述，考慮針灸治療 體針選用三陰☆禁☆交、足三裡、太沖、百會等穴，可調補肝腎、健脾胃，亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打。 [詳細答案]
男性更年期的症狀就是有心煩，失眠症等臨床症狀的。要結合自己的症狀口服藥物的方法治療可以口服阿普唑侖，維生素B1等藥物的方法治療。 [詳細答案]
首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。實踐證明，睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性☆禁☆欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理... [詳細答案]
你好,你的情況考慮是更年期綜合症的可能指導意見：在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌驟降,月經停止,自然而然地會引起一些相應的生理病理變化.要注意生活規律,勞逸結合,保證足夠睡眠,還應... [詳細答案]
1.精神症狀 主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭，或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。 2.植物神經功能紊亂 主要是心血管系統的症狀，如心悸、心前區不適... [詳細答案]
