現在很多男性開始關注養生這個話題了， 畢竟生活水準提高了， 有更多的時間追求養生， 身體健康才是最重要的。 頭髮能夠展現出一個男人的精神面貌， 因此， 平日裡多吃一些滋養頭髮的水果可以幫助男性進行養生， 效果還蠻不錯。
無花果
無花果具有很高的藥用價值， 能夠吸附腸道內的有害物質， 清熱消炎， 還有抗癌的效果， 其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭髮、保持頭髮中的水分哦。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維生素C， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤， 增強頭髮的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
男人如何預防禿頂
多喝水
喝水是一種很好的保健方式。
多睡
良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力， 是身體健康所必須的。 睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝， 防止脫髮的發生。
多運動
日常的運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力。 運動還可以加快血液流動， 而良好的血液迴圈可以減少脫髮的發生。
