【老年人春季保健日常注意事項】

節氣已經過了“驚蟄”， 天氣一天天地暖和起來， 一些老年人認為， 嚴寒的冬季已過去， 在保健上就不用太注意了。 對此， 專家表示， 這種看法是錯誤的， 春季是一些疾病的多發期， 老年人春季需要多加注意， 這樣才能預防疾病， 保持健康體魄。

1.在春天， 老年人要注意飲食調理， 宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物， 不吃或儘量少吃生冷食品， 以免刺激腸胃引發疾病。 胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水， 既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。

2.春季是呼吸道傳染病的多發季節， 老年人免疫力差， 所以容易感染。

3.老年人外出時一定要注意著裝， 春天天氣多變， 忽寒忽暖， 老年人不要過早地脫掉厚衣服， 而應適當地“捂”一段時間， 以便身體各個部位能適應。