如今已是冬季最冷的時段了, 隨著天氣的慢慢變化, 氣溫可以明顯的感覺到轉冷!然而, 在冬季容易引發的疾病也悄悄襲來, 這對於身體虛弱的老年人來說是一個必須注意的問題。 接下來專家就來為您詳細介紹一下冬季老人保健的注意事項。
冬季老年人健康必須注意的有以下幾個問題:
第一:防胃病
在這個寒冷的季節裡, 我們人體的血液會隨著氣溫的降低慢慢凝聚, 這是胃酸分泌旺盛, 胃腸發生痙攣性收縮, 機體抗病力及適應性也隨之降低, 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發, 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。
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第二:防感冒
冬季由於氣候的乾燥, 無論對與我們身體強壯的年輕人還是身體虛弱的老年人, 冬季感冒是都會遇到的, 說起來該症不算什麼大毛病, 但若治療不及時, 就容易誘發多種危及生命的併發症, 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 據報導, 老年人肺部感染的死亡率高達36%。 故在寒冬季節, 老年人要注意加強耐寒鍛煉, 調理好飲食, 最好每天用冷水洗臉, 熱水洗腳, 以提高免疫力, 增強抗病力,
第三:防中風
據資料報導, 約70%中風患者多在冬季發病, 故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。 為什麼冬季好發生中風呢?這是因為冬季氣溫低, 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮, 血循環外周阻力加大, 左心室和腦部負荷加重, 引起血壓升高, 促進血栓形成, 導致中風發生。 中風發病急, 進展快, 病死率高, 故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。 防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療, 其次是注意及時發現先兆症狀, 如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等, 遇此症狀應速送醫院診療。
第四:防心梗
寒冬是心肌梗塞的發病高峰, 這是因為人體受寒冷刺激後, 血管收縮, 血中纖維蛋白原增加,
第五:防瘙癢
老年人皮膚退行性萎縮, 皮脂腺機能減退, 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢, 該症往往夜間加重, 常使人難以入眠。 因此, 老年人寒冬季節應注意飲食調理, 多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品, 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物, 亦可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療, 如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。
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