每個人都希望自己的臉上乾乾淨淨, 擁有潔白無瑕的肌膚, 但是當你臉上長了一些斑點的時候讓人很煩惱。 不知道應該如何去除這些斑點。 別著急, 今天三九養生堂的小編就來告訴你如何祛斑, 推薦給大家有4款祛斑藥膳以及一些祛斑的食物, 趕快來看看吧。
山藥枸杞粥
原料粳米100克, 鮮山藥50克, 枸杞15克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水1500毫升。
製作程式
1.首先將粳米沖洗乾淨, 然後再放到楞說中大約浸泡一個小時左右, 然後撈出來, 並且將水分瀝幹, 留著備用。
2.新鮮山藥去皮, 刮洗乾淨, 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水, 放入粳米、山藥、枸杞, 用大火燒開, 轉小火熬制軟爛即可, 食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補血養顏, 消除色斑。
枇杷紅棗粥
原料粳米100克, 枇杷六枚, 白糖10克, 冷水1000毫升。
製作程式
1.一開始先將枇杷洗乾淨, 然後將其外皮撕掉, 並且把核給去掉。
2.粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來, 瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水, 加入粳米、紅棗, 用大火燒開後加入枇杷, 改成小火熬煮成粥, 最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效:潤肺養顏, 祛斑健胃。
西芹牛肉羹
原料西芹50克, 牛肉末150克, 雞蛋清一個, 料酒5克, 鹽5克, 雞精8克, 水澱粉30克, 高湯800克, 豬油10克, 蔥薑絲各適量。
製作程式
1.將西芹洗淨, 切成細丁狀待用。
2.鍋上點火, 然後倒入適量的豬油,
3.最後淋入打散的雞蛋清, 邊淋邊用勺推, 燒開後裝入湯盆內即可。
藥膳功效:祛斑美白。
什錦水果羹
原料梨一個, 蘋果一個, 香蕉一個, 鳳梨一塊, 獼猴桃一個, 草莓四個, 水澱粉20克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水適量。
製作程式
1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨, 切丁待用。
2.鍋內加入水適量, 放入所有的水果丁, 用大火燒開後轉小火熬制。
3.待水果煮爛後加入白糖, 最後淋入水澱粉, 邊淋邊用勺推, 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效:解暑消煩,
祛斑食物
蘋果
可淡化面部雀斑及黃褐斑, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容品, 被許多愛美人士奉為美容聖品。 ,蘋果中含有0.3%的蛋白質, 0.4%的脂肪, 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
鳳梨
淡化面部色斑, 鳳梨屬於熱帶水果, 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑, 使皮膚潤澤、透明, 還能有效去除角質, 促進肌膚新陳代謝, 皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭, 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚, 尤其適用於皮膚粗糙的人。
番茄
平衡皮膚的PH值, 祛斑美白, 番茄營養豐富且熱量低, 許多模特都靠食用番茄來保持身材。
對於皮膚黑且粗糙的人, 可以將番茄搗汁後塗於臉上, 停留約15分鐘後用清水洗淨, 對去除面部死皮大有幫助。
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙。
總結:通過小編上文的介紹, 你知道如何祛斑了嗎?你知道祛斑吃什麼好了嗎?小編推薦的幾款祛斑藥膳你都學會怎麼做了嗎?還有小編介紹的一些祛斑的食物大家在平時可以多多食用, 不僅營養價值豐富,