立春過後馬上又要硬來雨水時節， 在這段時間裡， 天氣多變， 氣溫變化往往較大， 專家提醒大家， 在這段時間內養生保健一定不要忽視日常生活中的以下6件事。 >>>開春養生四大方法 可適當吃甜食
1、早起早睡以養肝
立春開始後自然界生機勃勃， 萬物欣欣向榮， 這時人們應當順應自然界生機勃發之景， 早睡早起， 早晨去散散步， 放鬆形體， 使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它， 這就是適應春天的養生方法。 因此， 春季以舒暢身體， 調達情志為養生方法。
2、防止舊病復發
立春後是疾病多發的季節。 春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。
3、不要過早減衣
“春不減衣， 秋不戴帽”。 由冬季轉入初春， 乍暖還寒， 氣溫變化又大， 過早減掉冬衣， 一旦氣溫下降， 就難以適應， 會使身體抵抗力下降， 使病菌乘虛襲擊機體。
4、每天梳頭百下
春季每天梳頭是很好的養生保健方法。 有宣行鬱滯， 疏利氣血， 通達陽氣的重要作用。
5、少吃補品和鹽
立春後進補要適度。 不論是食補還是藥補， 進補量都要逐漸減少， 以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。 與此同時， 減少食鹽攝入量也很關鍵， 因為鹹味入腎， 吃鹽過量易傷腎氣， 不利於保養陽氣。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生， 飲食的調養除了注意升發陽氣， 還要投臟腑所好， 應適當吃些辛甘發散之品， 不宜吃酸收之味。 因為酸味入肝， 具有收斂之性， 不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。 食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等， 少食辛辣之物。
