適當的增加體育鍛煉， 我從備孕就開始做了慢跑、游泳、太極拳等運動。 因為研究表明適當的運動還可以提高精子的品質。
如果使用避孕藥避孕的， 想要備孕就不能再吃了， 而且必須在停止使用避孕藥半年之後才能要寶寶。
家裡面要是有狗、貓之類的寵物， 不管自己有多麼的喜歡都不能在把寵物放到家裡面飼養了， 因為寵物即便是在乾淨， 也有引起孕婦病毒的可能性。
備孕期應該注意些什麼
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