不要食用燒烤以及油炸的食物， 因為這類食物中含有致癌物質丙烯醯胺， 會使男性少精， 弱精， 影響精子的數量， 降低精子的活力。
不要抽煙喝酒， 香煙裡面含有尼古丁， 對精子有很大的危害；而酒裡面的酒精就是精子的殺手， 請戒煙戒酒。
不要喝咖啡和奶茶， 咖啡會使人精神興奮， 但是會抑制精子的排出， 而奶茶裡面的奶精主要成分是氫化植物油， 是一種反式脂肪酸， 會減少男性荷爾蒙的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響。
男性在備孕前也要加強身體鍛煉， 增強自身體質。
男性備孕不能吃的食物
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