如何長壽 揭秘羅素活到98的秘訣
英國著名哲學家、數學家、邏輯學家伯特蘭·羅素認為,
一個人首先必須對生活充滿興趣,
即使到了晚年,
也不能放棄對生活的追求。
其次,
羅素提出老年人應注意做到兩個“避免”,
即避免過多的回憶和插手年輕人的事情。
不要去回憶那些悲傷的往事,
那樣極其有損於身心健康。
不管以往吉凶禍福如何,
凡過去了的事就讓它過去,
應當瞄準未來,
設想今後應當幹些什麼事,
如何圓滿地去完成它。
老年人亦不可這樣想:“我過去多麼有活力,
而現在……”這種前後對比是消極的,
只能使人精神老化,
故應儘量避免。
有的老年人總愛嘮叨不休地干預兒子、媳婦乃至孫子的事,
許多家庭矛盾便由此產生,
結果是子女不高興,
老人自己也不愉快。
羅素指出:“孩子一旦成人,
即希望按照自己的意願生活,
如果你仍像他們幼時那樣對待他們,
插手他們的每一件事,
就會成為他們的負擔……”因此,
老年人應當超然一些,
兒孫的事,
讓兒孫自己去幹,
即使他們處事不當,
也只提醒一兩句,
讓他們自己去總結經驗教訓。
這樣既有利於兒孫的成長,
又有利於老人自身的健康。
三是老人應當豁達大度地看待生與死的問題,
必須克服“怕死”的思想。
克服怕死念頭的最好辦法是逐步使自己關心更多的事情,
多考慮那些個人以外的事情,
逐漸使你的興趣變得廣泛,
使之超出自我的範圍,
把人生看成同河流一樣,
歷程千里,
最後歸入大海,
沒有任何界線。
這樣,
你就會感到與整個自然界共存了……如果能這樣看待自己的生命,
怎會苦於怕死的折磨呢?人們應該學會忘卻過去,
樂觀對待未來,
才會有幸福的長壽的人生。