【夏季應該怎麼進行食療養生】

飲食是調理身體的重要能力來源， 在夏季養生裡顯得極為重要。 夏季如何養生， 食療就是最好辦法， 多吃吃小編為您介紹的夏季飲食保健吧!

章魚補血

章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。 它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素， 並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因數--天然牛黃酸。 一般人都可食用， 尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。

蓮子養心

養生季節是夏， 此時心臟最脆弱， 暑熱逼人容易煩躁傷心， 易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦， 但可以清心火， 是養生安神的佳品，

草莓解毒

夏季是盛產草莓的季節。 食用草莓能促進人體細胞的形成， 維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合， 增強人體抵抗力， 並且還有解毒作用。 草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質， 能分解食物中的脂肪， 促進消化液分泌和胃腸蠕動， 排除多餘的膽固醇和有害重金屬。

食療養生好處多， 您不妨來試一試， 這些專門為您準備的夏季飲食大禮， 您滿意嗎?

詳情可登錄夏季飲食保健專題。