女性在生活中其實也是會程式的歧視女性， 腎虛很容易會導致月經不調， 造血功能失常內分泌失調等一系列的疾病， 嚴重的還會引起身體無力， 體力不支的問題， 面對這些種種的問題， 首先我們最需要做的就是要好好的調理身體， 保證身體健康， 那麼女生養生吃什麼好呢?如何調養腎臟健康對身體有幫助呢?
一、阿膠
阿膠用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
二、當歸
當歸用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
三、龍眼
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
四、黑豆
黑豆用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
五、黑芝麻
黑芝麻補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
至於女性養生吃什麼好呢?其實最正確的還是要取決於自己的食物，
