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中醫望發知五臟健康

頭髮對每個人的形象都至關重要, 對黃種人來說, 健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。 頭髮是“血之餘、腎之華”, 與脾胃、肝、腎都有密切的關係。 肝藏血, 肝血充分, 頭髮就能有充足的供血;脾主運化, 負責把營養成分運輸到全身, 包括毛髮;腎中精氣是人體的根本, 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。 有的小孩, 天生頭髮枯黃、細軟, 同時, 走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩, 這種情況就屬於腎氣不足。

而中老年人隨著肝血腎氣的衰少, 頭髮慢慢變白, 這屬於正常的生理現象。 但有些青少年短時間內出現白髮,

且伴有脾氣不好、容易發火, 可能是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴, 則是腎氣不足的信號。

肝熱者, 可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食, 比如梨、柚子, 綠葉蔬菜如黃瓜、蘿蔔等, 但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。 輕微的腎氣不足, 可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。

人正常的頭髮每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態, 大概每天掉落10—20根, 但若不斷的大量脫落, 而且頭髮越來越稀疏, 就要警惕了, 這可能是身體在報警。 如果脫髮的同時, 用手摸頭髮還會感到油油的, 可能就屬於脂溢性脫髮;如果同時伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀、不成形等情況,

就與脾的關係最大。

這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物, 同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。 孕婦脫髮多屬於氣血不足, 這時就要補充營養了。 五穀雜糧都要吃, 補氣養血的藥物, 如四物湯等也可以用一些。 年輕人因精神緊張, 壓力大造成的脫髮, 應該從緩解情緒入手調理。

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