1、合理餵養， 養成良好的飲食習慣， 從小抓起
4個月以內的嬰兒最好採用純母乳餵養。 因為相關的研究表明， 純母乳餵養的小兒很少有厭食。 按順序合理添加輔食， 不要操之過急。 小兒飲食以主副食為主， 不亂加額外的“營養食品”。 不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足， 而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。
2、培養良好的飲食衛生習慣
定時、按頓進食， 飯前不吃零食(包括飲料)， 因為血糖升高影響食欲， 飯後吃水果。 家長要注意經常變換飲食的品種、儘量不要千篇一律， 要葷素搭配。 動物食品含鋅較多，
3、要保持輕鬆愉快的進食情緒
創造好的吃飯氣氛。 要使孩子在愉快心情下攝食。 即使有幾次小兒進食不好， 也不要著急， 不要威協恐嚇小兒進食， 也不要乞求小兒進食。 一餐不吃、不必顧慮， 也不要再用零食補充， 下餐餓了自然會吃。 當孩子不願吃某種食物時， 大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物， 既不無原則遷就， 也不過分勉強。
4、父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食， 則孩子也會受到影響， 多半也是個厭食者。 所以父母一定要以身作則， 不挑食不偏食， 給孩子一個正面的影響。
5、積極治療引起厭食症的根源
如因為某個疾病引起的厭食,原發病治癒後， 食欲自然會增加。
