【秋季噪子起火嘴唇發幹該怎麼辦?】

秋季氣候乾燥， 因此， 人們的嘴唇總是幹的， 喉嚨也比較容易上火。 這該怎麼辦呢?下面我們為大家詳細介紹， 秋季如何預防噪子上火嘴唇發幹?希望能對您有所幫助。

炎熱的夏季， 酷暑掏空了我們人體的津液， 而秋燥又進一步襲擊我們。 整天忙著事業、忙著掙錢的朋友們， 現在最應該做的一件事是， 補足津液， 一是補， 二是防丟失。

秋季要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。 多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西， 促進排便。 為什麼排便與補津液有關呢﹖因為長期便秘， “火”發不出去，

自然灼燒津液了。 多運動， 運動促進血液迴圈， 津液自然充溢。 飲食宜偏寒涼， 而溫熱類。 如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等　少吃為妙。 寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。 秋季如何預防噪子上火嘴唇發幹?忌情緒過激。 問問自己， 情緒是不是不穩定﹖心情煩不煩﹖這些都會產生心火， 灼燒津液， 使自己口舌乾燥。 水果宜吃葡萄、梨等， 忌溫性的荔枝、蘋果等。

喝水喝茶也可以防燥， 可是僅靠這一點還是不夠的。 雙休日， 自己還是要給自己熬點湯和粥， 這也是防燥的要點。 但是如果喝了很多水， 又喝了很多湯和粥， 可是你一到單位就因為一點小事大動肝火， 這樣喝多少水也沒有用——嘴唇照樣幹。 再比如你喝了一上午茶，

可是你中午又是大魚大肉， 又吃了不少甜食， 喝了可樂， 你上午喝的水全沒用了。 所以要多吃防燥的， 躲著助燥的， 再從全身及情緒方面把握自己， 你一定不會再燥了。

以上是關於秋季如何預防噪子上火嘴唇發幹的介紹， 相信大家已經有所瞭解了。 專家提醒， 秋天少說話， 也是可以防燥的。