備孕吃香蕉好嗎

香蕉是鹼性水果嗎

香蕉是屬於弱鹼性水果。 水果是深受人們歡迎的健康食品， 而水果也有酸鹼性之分。 富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收後易代謝出鹼性物質， 因此這類水果一般是鹼性水果。

鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。 這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高， 被人體攝入後， 在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。 大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。 為了人體健康著想， 建議每餐飲食中鹼性食物應（蔬果）占四分之三， 剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。

女性平時可多食鹼性水果， 這些水果的味道雖多呈酸味， 但它們在體內代謝過程中會變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉， 最終經排泄系統排出體外， 對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。