空腹吃蘋果好嗎？蘋果可以空腹吃

蘋果是常見的水果， 不受季節的限制， 而且富含維生素及微量元素， 是大眾喜愛的水果。 那麼空腹能不能吃蘋果呢？

蘋果是溫性的所以空腹吃沒關係， 對胃也有好處， 養胃!而且還能防止便秘。 蘋果果含有大量糖類， 早晨人一般都處於饑餓狀態， 吃蘋果可以補充糖類， 所以吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化。

蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果藥用， 早在唐代就有記載， 蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。

民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。 德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。 此外， 逐日早晚空腹吃一個蘋果， 可治療大便乾燥。 飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者逐日堅持吃3次蘋果， 每次1—2個， 可收到降壓效果。

很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。 但是近來研究發現，

因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃， 飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激， 對免疫系統很有益。