【專家支招最適合冬季按摩的穴位】

人體中手部以及足部對應的位置有不同的穴位， 通過按摩可以防治百病， 寒冷的冬季也有一套不同的按摩方法， 所以專家支招最適合冬季按摩的穴位， 接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的詳細解答吧!>>>專家提醒:5類人冬季最需防流感

腎為先天之本， 生命之根。 中醫認為， 人體的能量和熱量來源於腎。 冬天氣溫較低， 腎又喜溫， 腎虛之人容易呈現內分泌功能紊亂， 免疫功能低下， 怕冷容易感冒， 並可影響其他臟腑的生理機能。 因而， 要想安然逾冬， 養腎就顯得格外重要。 要想腎精充盛， 腎氣健旺，

穴位按摩是一種有效的方法。 鳳凰中醫提醒， 南方寒濕較重， 北方則寒氣為主， 保健也要區別對待。

南方人冬季應按摩的穴位：陰陵泉、關元、腎腧

南方人以溫陽化濕為養生的原則， 應按摩以下幾個穴位：陰陵泉、關元、腎腧。 通過按摩這些穴位， 可溫陽化濕。 另外， 還可以通過以下方法刺激以上幾個穴位：關元要用艾灸的方法， 每天晚上5分鐘， 然後喝一杯溫開水， 然後在兩側腎腧上撥罐5分鐘， 起罐之後按揉2分鐘， 撥罐可不必天天使用， 每週2-3次就行， 其餘時間只按揉就行， 小腿兩側陰陵泉還是用按揉的方法， 每次3分鐘即可。

北方人冬季應按摩的穴位：關元、腎腧、太溪

北方的冬季還經常雜著一些燥氣， 所以既要溫陽， 還要注意防燥，

適當地滋陰， 要堅持以下幾個穴位：關元、腎腧、太溪。 每天按摩以上幾個穴位， 可除燥溫陽， 更能滋陰。 另外， 還可按摩加艾灸的方法。 如每天晚上臨睡前先泡腳， 然後按揉腳踝內太溪， 每穴5分鐘， 然後艾灸關元5分鐘， 再艾灸腰部腎腧5分鐘。

專家提醒， 凡事貴在堅持。 穴位按摩養生， 同樣如此， 只有長期堅持， 才能達到很好的防病養生功效。