秋季， 很多朋友漸漸把養生的重點放到進補上。 在此之前， 不妨先把體內的毒素排掉， 為進補掃除障礙。
經常熬夜熱毒重
經常熬夜之人， 陰虛火旺， 加上天氣較熱， 外熱引動內熱， 體內會蓄積很多熱毒， 多有口苦， 眼睛經常發紅， 小便黃等表現。
保健處方
冬瓜、絲瓜性涼， 有養陰清熱的作用， 可將冬瓜或絲瓜加入適量的水清燉， 除加少量的鹽之外， 什麼佐料都不用添加。 少吃油炸、辛辣、刺激的食品。
脾氣虧虛暑濕重
天氣炎熱的情況下， 脾氣虧虛的人更容易出現暑濕重， 出現頭昏、發熱、噁心、厭食， 稍微活動後就疲乏無力。
保健處方
山藥有補益脾腎的作用， 可早晨或晚上喝點山藥粥;冰鎮的西瓜有清熱祛暑的作用， 每天可以適量吃點。 飲食上少吃油葷重的食物， 保持室內乾燥， 多呆在清涼通風的環境中。
酒場英雄濕熱重
由於天氣炎熱， 很多男性朋友喜歡在外推杯換盞， 這是造成濕熱重的主要原因。 久而久之， 就有尿頻、尿急、尿黃， 陰囊潮濕， 大便乾燥或溏稀的表現。
保健處方
薏苡仁、芡實米煮稀飯吃， 有清熱利濕的作用;赤小豆稀飯能通淋， 可改善尿頻、尿急症狀。
喜好出汗氣滯血瘀
熱耗氣， 出汗傷陰， 從而導致氣虧陰虛， 氣血運行不暢， 常常表現為悶悶不樂， 精神壓抑。
保健處方
黃芪有補氣的作用， 當歸能活血， 將黃芪30克、當歸10克燉老鴨湯喝，
