身體亞健康時常常會出現疼痛的現象， 在疼痛之初， 與其到底尋醫問藥， 不如先試著自己按摩， 效果看得見。
1、頭疼
頭疼是人們常見的症狀， 可以通過按揉太陽穴來緩解。 此穴位于外眼角的延長線上。
用雙手的食指和中指按在雙側的太陽穴上， 同時兩邊以同一個方向按揉。
經常揉一揉太陽穴可以使血液迴圈加快， 對於過度疲勞、偏頭痛引起的頭疼很有效果。
2、眼疼
眼睛在過度疲勞或是受到強光刺激之後， 會有疼痛的感覺。 眼睛周圍有很多穴位都可以使眼部更加舒適， 比如攢竹穴。 它位於眉頭的凹陷處，
用雙手大拇指的指腹分別按在此穴位， 畫圈按揉。 順時針按揉20次之後， 再做相反方向20次。
3、牙疼
牙疼的時候， 吃不下、睡不著， 令人非常痛苦。 不妨試著掐合穀穴， 它在大拇指和食指的骨交界處， 有鎮痛的作用。
牙疼的時候用指甲掐合穀穴， 用點力氣， 1分鐘左右就可以感覺到疼痛得到了緩解。
左側牙痛的話可以掐右手的合穀穴;右側牙痛掐左右合穀穴。
4、胃疼
胃疼時可以按摩足三裡， 這個穴位在外膝眼下方的四指處。
當胃疼痛時， 用大拇指對足三裡進行按揉， 不一會兒會感覺到此處有酸脹感， 之後接著按揉幾分鐘， 就能感覺到胃痛已經得到了緩解。
5、腿疼
腿疼時， 可以找到複溜穴進行按摩。 它位於我們小腿的內側，
可以用按、揉、推等多種手法， 對此穴位進行按摩， 對於腿部酸痛、腰肌勞損等症均有療效。
此穴還可以作為保健穴， 常按可以預防足跟痛， 還能補腎虛、防水腫。
6、關節疼
由於人體關節不止一處， 因此按摩的穴位也不會在同一個地方。
如果是膝關節疼痛， 可以按摩鶴頂穴， 它位於膝蓋上方， 髕骨的頂端凹陷處。 還可以跟外膝眼和內膝眼一起按摩， 可使經絡通暢、緩解疼痛。
如果是肘關節疼痛， 可以按摩曲池穴。 可以將掌心放至胸部， 觀察橫紋， 該穴位就在橫紋的盡頭處。 經常按揉此穴， 可以活血氣、通經絡， 使關節疼痛得到緩解。
身體疼痛是很常見的， 如果程度較輕， 可以試著用以上這些方法進行按摩，
