秋季本是清涼的季節， 卻總是會出現上火的現象， 這到底是為什麼呢？秋季空氣比較乾燥且很少下雨， 這樣就會導致空氣濕度下降。 人體長期處於這樣的環境下， 就會出現胃火旺盛的現象。 胃火旺盛還會引發其他一系列的不良反應， 例如：情緒焦躁、皮膚乾燥、五臟受損等。 如何緩解秋季上火的現象呢？
1、玫瑰花配甘草
玫瑰花茶我們都很熟悉， 也是很多女孩子閒暇時喜歡擺弄的茶飲之一， 但是你知道玫瑰花茶怎麼喝才能起到降火的作用嗎？怎麼喝才能將玫瑰花的功效發揮到最大嗎？
玫瑰花茶怎麼喝才能起到降火的作用嗎
小編要告訴大家， 我們正常採用的將玫瑰花朵直接放在熱水中浸泡的方式並不能真正吸收玫瑰花的精華。 想要吸收玫瑰作為“花王”的奧妙， 小編建議大家還是要用水煮玫瑰花的方式。 將玫瑰花放入水中， 用大火將水煮到沸騰， 然後轉成小火慢煮， 20分鐘後即可。
下面一步非常重要， 就是我們所說的“敗火”.將玫瑰花茶放涼， 置於冰箱冷藏， 12小時候之後取出即可食用。 飲用的時候並不是直接拿玫瑰“原液”來喝， 而是每次取1-2勺加入水中即可。
此外小編還建議大家在玫瑰花茶中加入一些甘草片。 “甘草性平、味甜， 是一味補氣益脾的中藥， 在中藥裡面， 甘草的作用很多，
2、菊花配洛神
菊花的功效大家都很熟悉， 清熱去火， 對於抑制肝火， 保護肝臟有很好的療效。 洛神花也是很多姑娘們喜歡的花茶之一。 但是洛神花有哪些神效呢？一起來看一下！
洛神花有哪些神效呢
洛神花茶有去火、美容、瘦身、降壓之功效， 可以說是集女性需求於一身的茶飲之一。 有人說：“沒有比洛神更合我心意的了！”這也並非是沒有道理的， 洛神花泡出的水偏酸， 但也並非是檸檬那麼濃烈， 其中含有的營養物質可以降火解毒、平衡血脂、促進身體吸收等。
很多人口味比較重， 可能覺得菊花沒有味道。 菊花配合洛神既有去火的效果，
3、金銀花配甘草
金銀花性寒， 清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。 它也是秋季用來去火除燥的首選飲品之一。 不知道大家有沒有注意到， 很多去火藥物的配方中都有金銀花這一藥材， 可見金銀花的藥用功效已經得到醫學界的認可。
金銀花性寒， 清熱解毒、疏利咽喉
金銀花搭配甘草， 可以說是秋季下午茶的不錯選擇， 此處選擇甘草的原因是由於其後味甘甜， 會增加金銀花的口感。
4、薏仁配大麥
薏仁性屬微寒， 其製成茶飲之後的營養價值也非常之高。 薏仁中的碳水化合物、蛋白質等物質都是人體所必須的。 秋季經常喝薏仁茶不僅可以緩解秋季上火的，
大麥茶我們都經常喝， 每次在飯店吃飯的時候， 老闆都會先上一壺大麥茶。 大麥茶的茶味甘美清香， 營養豐富， 風味獨特， 最主要的是它可以清熱解毒。 秋季易上火， 濕氣重， 身體易集聚更多的濕毒， 常喝大麥茶可以起到殺毒的作用。
薏仁性屬微寒， 其製成茶飲之後的營養價值也非常之高
5、荷葉配決明子
荷葉是我們經常用來減肥的茶飲之一。 決明子和荷葉是一組黃金搭檔， 既可以起到去火的作用， 還能潤腸通便、降脂減肥、清火明目。 這也是為什麼荷葉茶受到追捧的原因之一。 所以， 小編建議大家可以在秋季多喝一些荷葉決明子茶。
誰應該閱讀《秋季易上火 茶飲為你解秋“愁”》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
