【劉海過長易致弱視 日常護眼從細節做起】

弱視是一種常見的危害視力的眼發育性疾病， 常伴有不同程度的斜視和屈光不正， 對日常的學習和工作有相當嚴重的影響。 弱視通常發生於0—7歲， 如今卻可能發生在年齡更大的人群。 預防弱視應從身邊的生活細節做起。

劉海不宜留過長

現在很多時尚的髮型， 都把劉海留得過長， 甚至遮擋住半隻眼睛， 專家表示， 這對視力而言是非常糟糕的事情。

國外研究表明， 劉海過長， 甚至遮住眼睛， 可能造成弱視。 頭髮簾遮住了一隻眼睛， 就像戴上一隻眼罩， 限制進入眼睛的陽光和感官刺激。 而且， 實際生活中，

過長的劉海與毛糙的玻璃片原理相同， 劉海過長容易造成被遮住的眼睛弱視， 即使戴了眼鏡矯正， 視力仍不會超過0.8。 因此， 在日常生活中家長要注意孩子的劉海長度， 最多齊眉毛， 而不能蓋住眉毛， 寬度應在眼眶外面， 最好超過耳朵和眼瞼的中線。

注意用眼衛生

在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生， 讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用， 以免染上急性結膜炎、沙眼等傳染性眼病;家長要教育小孩不用髒手揉眼睛;不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅硬的東西， 以免傷及眼睛。

用眼處光線要充足

不要在正在行進的交通工具看書。 車上看書， 文字隨著車子前進而晃動， 很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。 車內的照明度不夠，

外來的光線容易使書面忽明忽暗。 而躺著看書時， 人的兩眼不容易聚焦， 因而造成視力衰退。 用眼的地方燈光要充足， 不要太暗或太強。 另外注意不要開燈睡覺。

保持正確用眼姿勢

小孩在玩玩具、看連環畫或畫畫時不要距離太近， 家長要幫助孩子保持正確的姿勢。 讀書寫字都要在書桌前進行， 並且一定要坐在椅子上， 後背挺直， 雙肘放於桌緣， 雙手拿書， 書與桌面呈45-70度角左右， 書本大致與臉平行， 與視線垂直， 眼睛距離書本30釐米以上或電腦螢幕50釐米以上。 要隨時注意坐正坐直。

定期去醫院檢查

通常在小孩4歲時每隔半年或一年帶孩子到醫院檢查一下視力， 一旦發現情況， 應及時治療。 孩子到了入學年齡後， 要注意勞逸結合，

堅持做眼保健操， 預防近視眼。 對於成人來說， 如果眼睛感到不適， 如一段時間內眼睛乾澀、發紅， 視力驟然下降， 甚至出現眼球脹痛或頭痛等， 也要及時去醫院就診。