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懷孕吃蘿蔔

懷孕後, 想吃點蘿蔔, 這好嗎?懷孕的女性可以吃蘿蔔嗎?蘿蔔有好多種, 是不是都適合吃呢?一起來分享吧。

孕期婦女適量吃一些蘿蔔大有益處, 蘿蔔中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動, 減少便秘的可能。 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,

增加食欲, 幫助消化。 蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。 蘿蔔中含豐富的維生素C 和微量元素―鋅, 有助於增強機體的免疫功能, 提高抗病能力。 蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪, 使之得到充分的吸收。 蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素,

對預防畸形兒有一定幫助。 蘿蔔的降血壓作用, 對防治妊娠高血壓很有幫助, 是孕中期和孕晚期的理想食物意見建議:蘿蔔的品種很多, 在營養和功效方面差異也較大。 受地理氣侯及品種影響, 使得東北雌性紅蘿蔔具有極高的營養價值和藥用價值, 對痛風、高血壓、高血脂等疾病具有很好的預防和治療效果。

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