懷孕後, 想吃點蘿蔔, 這好嗎?懷孕的女性可以吃蘿蔔嗎?蘿蔔有好多種, 是不是都適合吃呢?一起來分享吧。
孕期婦女適量吃一些蘿蔔大有益處, 蘿蔔中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動, 減少便秘的可能。 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,
增加食欲, 幫助消化。 蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。 蘿蔔中含豐富的維生素C 和微量元素―鋅, 有助於增強機體的免疫功能, 提高抗病能力。 蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪, 使之得到充分的吸收。 蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素,