愛運動的人是否更容易得蛀牙

愛運動的人是否更容易得蛀牙

德國海德堡大學的研究人員在對278位參加倫敦奧運會的運動員的健康狀況進行調查後發現， 大多數專業運動員都有很嚴重的蛀牙和牙齦疾病。

為了更詳細地研究這種聯繫， 研究人員邀請參與鐵人三項比賽的35名運動員， 以及35名不從事運動行業的相同年齡和性別的人參與一項研究。 所有志願者都要接受全面的牙齒檢查以及各種測試， 包括唾液分析， 此外， 研究人員還向志願者瞭解其飲食習慣、口腔衛生狀況以及平時鍛煉的強度。

在進行結果分析時， 研究人員發現，

不過， 目前得出運動會對牙齒健康造成影響的最終結論還為時過早， 但在參與長期的強化運動訓練時還是應當關注口腔及牙齒健康。

如何預防蛀牙

1、早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣；

2、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物， 盡可能食用高纖維粗糙食物；

3、少吃含糖分高的食物， 如糖、巧克力、餅乾等；

4、不可吃太多的過於堅硬的食物， 以免牙齒磨損；

5、少吃酸性刺激食物， 臨睡前不吃零食。