【導讀】目前的醫學與科技， 對於癌症的認識仍有限。 雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控， 但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上， 都還有很多疑團待解， 下面小編推薦癌症的5種壞習慣， 來看看癌症的5種壞習慣吧。
癌症的5種壞習慣
多吃雞、魚， 少量吃豬、牛、羊
nbsp; 研究已發現比起不吃或很少吃紅肉的人， 大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風險增加30%.最好每週紅肉總攝取量不超過500公克， 而一塊普通大小、8盎司的牛排就是240公克。 也應戒除煙熏、加工肉品如香腸、火腿、培根等。
戒煙、戒酒、戒檳榔
抽煙者請立刻戒煙， 不抽煙的人要避免二手煙。 抽煙是肺癌主要危險因數， 並與食道癌、胃癌、頭頸癌、前列腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。 好消息是， 無論你煙齡多久， 只要今天就戒， 幾乎都可降低罹癌風險。 約有3%的癌症死因與酒精相關。 過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險， 且長期飲酒過量容易造成肝硬化， 進而增加得肝癌機會。 若真的想喝或想預防心血管疾病， 建議男性一天2杯、女性1杯的量就夠了（1杯約是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒， 烈酒則為25㏄）。 檳榔與頭頸癌（口腔癌、喉癌）的發生密切相關。
癌症的5種壞習慣
少鹽、不喝含糖飲料
每天攝取的鹽不超過6公克， 少喝含糖分飲料，
喂母乳
建議母親至少喂6個月母乳。 研究指出， 喝母乳的寶寶將來罹患血癌風險比較低， 媽媽則可得到降低乳癌風險的好處。
保持輕鬆的情緒減少壓力
美國聖路易華盛頓大學教授林天送指出， 心情鬱卒容易誘發癌症， 許多罹癌的人回顧發病前兩、三年， 常是身心處於壓力的狀態。 醫學研究發現， 精神壓力會削減免疫機能， 抑鬱症使身體修補DNA的能力下降， 罹患癌症機率明顯提高。 外來壓力也會改變癌症形成的途徑， 當細胞失去固定的生理機制時， 會經由凋零程式而進行自殺， 這是細胞結構上所設計的生存程式。 但當外來毒素擾亂了細胞的自殺程式時，
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