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孩子水果吃的越多越好嗎 當心孩子患上厭食症

很多的孩子出現了厭食的症狀, 可是家長卻不知道這其中的原因, 下面我們不妨來瞭解一下。 會不會跟孩子食用水果過多有關呢?

水果雖然營養豐富, 但並非吃得越多越好, 尤其是兒童。 營養學家研究證明, 75%的7歲以下孩子胃腸道吸收果糖能力差。 如從水果或果汁中攝入大量果糖, 可能使兒童厭食、腹痛或腹瀉等。

由於兒童的胃腸功能較差, 如食入水果過多, 就會加重消化器官的負擔, 導致消化和吸收功能障礙。 另外, 水果中大量的糖分從腎臟排出, 引起尿液的變化, 這就是臨床上常見的“水果尿”。

孩子出現“水果尿”後, 如仍過多進食水果, 還可引起腎臟的病理性改變。 加之水果的特性各異, 有些水果更不宜多吃。 如桃吃多了, 會引起發熱、腹脹、食欲下降;梨吃多了, 會傷脾胃, 助陰濕, 引起腹瀉。

營養學家研究證明, 75%的7歲以下孩子胃腸道吸收果糖的能力差。 如兒童從水果或果汁中攝入大量的果糖, 就會使兒童厭食, 加重腹痛或腹瀉等。

小孩容易產生厭食, 很多媽媽們都為此傷透腦筋, 其中入口容易, 消化吸收快, 才是厭食中的小孩最容易接受的食物, 那麼下面就介紹幾種喝粥防治小兒厭食的方法:

⑴ 乳食不節型

①雞內金粥:將雞內金用文火炒至黃褐色, 研為細末。 先用粳米100克, 加水500~800毫升, 煮至稀稠適當時加入雞內金粉3~5克, 加少量白糖,

分次溫服, 連服5日。

②蘿蔔子粥:炒萊菔子10克, 北粳米50克。 先用炒萊菔子煎湯, 然後加入粳米, 文火煮成稀粥, 每日服1次, 連服3日。

③山楂麥芽粥:生山楂、炒麥芽各6~10克, 粳米50克。 先將山楂、麥芽煎水, 然後用此水入粳米煮粥。 服時加適量白糖, 日1~2次, 連服數日。

④消食粥:蓮肉10克, 山藥30克, 芡實10克, 神曲10克, 麥芽10克, 扁豆20克, 山楂15克, 加入少許粳米煮粥, 可健脾消食化滯。 每日服1次, 連服3日。

⑤淮山內金粥:懷山藥15~20克, 雞內金9克, 小米或大米150克。 將山藥、內金研成細末, 與米共同煮粥, 米熟爛後, 加適量的白糖調味食用。 適用于小兒厭食, 偏食, 進食少, 伴見食後腹脹、泄瀉等。

⑵ 胃陰不足型

①荸薺粥:將荸薺100克去皮搗碎, 粳米100克, 加水適量同煮, 文火熬成稀粥, 每日1次, 連服數日。

②梨汁粥:梨3~5個搗爛取汁, 粳米50克, 先將粳米熬成稀粥, 將梨汁兌入, 開一次後即關火, 每日1次, 連服1周。

③蔗漿粥:粳米50克, 加入適量水煮成稀粥, 將新鮮甘蔗榨汁, 在粥中兌入甘蔗漿100~150毫升, 分次溫服。

⑶ 脾胃氣虛型

①山藥糯米粥:山藥30克, 糯米50克, 文火煮成稠粥, 每日1次。 長期服用能達健脾之功。

②蓮子粥:蓮子粉或蓮子去心5克, 糯米30克。 先加入適量水煮蓮子, 微軟後加入糯米, 文火熬至蓮子軟爛, 隨意服食, 連服數日。

③胡蘿蔔粥:胡蘿蔔200克, 粳米100 克。 先將胡蘿蔔切碎搗爛, 與粳米一同煮粥。 1日服2次, 可常服用。

④豬肚粥:生豬肚500克洗淨, 加水適量, 煮至七成熟, 撈出, 用刀切成細絲備用。 再以大米100克, 熟豬肚100克, 豬肚湯適量, 煮成粥, 可加蔥、薑等調料。 經常食用可治療脾虛氣弱、食欲不振、消化不良、消渴以及消瘦、疲倦等症。

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