【導讀】心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一， 然而心臟病的發病率卻也一直居高不下， 心臟病的4種健康食物有那些呢？下面就詳細介紹心臟病的4種健康食物。
心臟病的4種健康食物
菜豆/鷹嘴豆
像眾多的豆類一樣， 菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質來源， 它含有豐富的維生素， 並且糖的含量很低， 也不含有膽固醇， 所以是一種很適合心臟保健的食物。 鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類， 也是一種補充營養的選擇， 並且因為其味道甘美， 可以與任何一種食物搭配食用。 鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質以及維生素E等成分，
大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維， 對於防治大便乾燥十分有益。 作為蛋白質的良好來源， 大麥還能給我們提供大量的礦物質與微量元素， 這些營養物質對於預防動脈硬化及心臟病的發生， 意義非同一般。
心臟病的4種健康食物
蘋果
蘋果是一種我們最常吃的水果， 具有很好的醫療保健作用。 最近美國的研究表明：經常吃蘋果或喝蘋果汁的人， 患心臟病的幾率得以明顯下降。 這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑， 這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少（壞）膽固醇LDL在血液中的含量， 從而降低了心臟發病的危險性。
香蕉
香蕉中含有大量的鉀鎂離子， 其中鉀離子具有調節體內水和電解質平衡， 利用蛋白質修復被破壞的組織， 制約神經肌肉的興奮衝動以及保護血管、降低血壓和中風發生率等作用， 鎂離子對心血管系統具有保護作用， 有助於降壓及減少患心臟病的危險， 並能防治各種心率失常。 因而， 凡是心腦血管疾病患者， 均應經常食用香蕉。
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